中学生健康教育课件.pptVIP

3．社会适应能力:即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。健康的三个层次:1．身体健康:指躯体的结构完好和功能正常。2．心理健康:又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。有调查表明,在机场从事调度的工作人员,患心脏病的比例高于其他人。又如,美国的硅谷是个人才济济的地方,但是工作竞争压力也非常大,经常有裁员的事情发生。在裁员期间,雇员的猝死率高于其他时期；失业者的血压也升高,在获得新工作后,血压又下降。想一想：不良情绪对身体健康有影响吗？保持愉快的心情你觉得自己的健康有问题吗？怎样才能保持自己心理健康呢？心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。1.转移注意力：听音乐、看电视、打球、下棋、散步、看书当情绪不好时2.渲泄烦恼：倾诉打沙袋大哭一场写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场3、自我安慰:找理由安慰自己、“我能行”……整理版课件*什么是生活方式？生活方式:是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动，等等。人们的生