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心理健康复习提纲

专题一健康从“心”开始

什么是心理？心理是人脑的机能，是人脑对客观事物的反映。人

的感觉、记忆、思维、情感和意志等等，都是人脑这个高度发展的特

殊物质对客观世界的能动的反映。

心理健康的定义所谓的心理健康,是指不仅仅没有心理疾病或者心

理障碍,而且个体在身体上、心理上以及社会行为上都能够保持良好的

状态。

界定心理健康的原则

主观世界与客观世界的统一性原则，即一个人的所思所想、所作

所为是否正确地反映外部世界，有无明显的差异。

心理活动的内在协调性原则，即人的心理活动中认识、情感、意

志三个过程内容是否完整，是否协调一致。

人格的相对稳定性原则，即在没有重大的外部环境改变的前提下，

人的气质、性格、能力等个性特征相对稳定，行为表现出一贯性。

衡量心理健康的标准

1、经验标准：当事人自己的经验和咨询师的经验。

2、社会适应标准：正常人的行为符合社会准则，能根据社会要求

和道德规范行事。

3、统计学标准：一般人的心理特征在统计学上显示常态分布，偏

离正常值越大越不正常。

4、医学标准：如果一个人的心理或行不被认为有病，就必须找到

它的病理解剖或生理病变的依据。

大学生心理健康标准

和谐的人际关系健康的情绪体验能保持浓厚学习求知欲望行为正

常人格完整和谐

正确的自我观念良好环境适应能力心理与行为符合年龄特征

只有对心理健康达到足够的重视程度，每个人都能达到一种健康

的心态。

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衡量大学生心理健康的标准

1、智力正常，有较浓厚的求知欲望和学习兴趣。

大学生智力正常主要表现为：

①思维力、想象力、记忆力、注意力等智力要素正常；

②有强烈的求知欲和探索兴趣；

③能保证一定的学习效率，无学习障碍。

2、能保持正确的自我意识，接纳自我。

①能正确认识自己，包括自己的身心状态、认知水平、行为表现，

了解自己的气质、性格和能力；

②体验自我存在的价值，对自己能做出恰当的评价，正确对待自

己的长处和不足，不自傲，不自卑，不自暴自弃；

③能悦纳自己、关心自己、尊重自己，恰当表现自己。

3、情绪稳定协调，积极情绪占优势

①积极情绪多于消极情绪；

②肯定情绪多于否定情绪；

③情绪稳定，能控制和调节自己的情绪；

④情绪反应是由适当的情景引起的，反应的强度与引起这种情绪

的情景相符合；

4、人际关系和谐

①乐于与人交往。

②在交往中，保持独立的人格，有自知之明，不卑不亢；

③能客观地评价自己和他人，善于扬长补短；

④能融于集体；

⑤与人相处时，积极态度。

5、人格完整

①格构成要素的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方

面平衡发展；

②具有正确的自我意识，不产生自我统一性混乱；

③以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的

需要、愿望、目标和行为统一起来。

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6、意志坚韧，有较强的执行力。

①能