初中主题班会 爱护眼睛 从我做起.pptx

爱护眼睛从我做起

近视前的征兆如何预防近视中小学生近视原因家长须知小知录/CONTENTS

近视前的征兆01

孩子经常看东西离得很近，看电视不自觉地往前凑，这往往是视力下降的预兆。

1.凑近长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳从而近视度数加深得更快。2.眯眼近视儿童因视力模糊，容易眼疲劳，经常揉眼可能是视力下降的信号。

3.揉眼近视儿童常因眼部不适而频繁揉眼，这会导致慢性结膜炎和角膜损伤。此外，眼睛不舒服还会使他们频繁眨眼。

4.眨眼近视前的征兆

5.近视的孩子常会歪头或斜眼看东西，这是因为这样做可以减少散射光，帮助他们看清物体。排除斜视后，这种情况尤为明显。

6.皱眉时，眼睑和眼外肌会发生变化，进而改变眼球形态，帮助我们看得更清楚。

7.经常拉扯眼角，虽然能暂时减少光线散射，压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高，但长期拉扯会造成散光。

近视前的征兆

中小学生近视原因02

什么是近视眼配戴用凹透镜做成的近视眼镜。晶状体太厚，折光能力太强.成像于视网膜前。成因矫正

视力下降后怎么办戴了一副不符合自己眼睛的眼镜，是对眼睛最大的伤害。时间上，不管是治疗还是矫正，都是越早越好。方式上因人而异，有的人需要常戴，有的人是不需要常戴。每3-6个月或1年检查一次视力，以便早期发现近视。假性近视可以通过治疗恢复视力，但如果忽视，长期以往，假性近视可能会发展成真性近视，而真性近视则无法治愈。

检查视功能，首先区分真假近视不可盲目佩戴眼镜正确的佩戴眼镜

过度疲劳眼疲劳是导致这种疾病的重要原因之一。长时间观看电视、玩电子游戏或使用电脑都会使眼睛过度疲劳，久而久之便可能引发该疾病。

用眼距离用眼的距离过近也是诱发这种疾病的一个重要的原因，据相关调查结果显示，大部分的青少年近视眼患者都是长期的用眼距离过近，青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。

不正确的姿势无论是桌椅过高导致双脚悬空，还是下肢容易摆动无法保持正确姿势，都会造成眼睛疲劳，久而久之容易引发近视。

桌椅过高除了上述两点，写字和看书的姿势对视力也至关重要。如果桌椅过低，导致头前倾、脊柱弯曲、胸部受压，眼睛就会过度调节，造成视力疲劳。

桌椅过低

现代生活中导致近视原因长期不规律地使用电脑、电视、游戏机和手机等电子设备，是导致近视的主要原因之一。

01学习压力过大，营养不良，读书姿势不正确导致的近视眼。02缺乏运动和正常休息03沉迷网络游戏04

如何预防近视03

1.电子视频要严控为了孩子的眼健康，电子视频要严格控制！过早使用电子产品会对孩子的眼睛造成不可逆的损伤。建议0-3岁的幼儿完全禁止使用手机、电脑等视频类电子产品，3-6岁的幼儿也应尽量避免接触和使用。

如何预防近视

2.户外活动很重要户外活动不仅能让我们拥抱阳光，更能有效预防近视。0-6周岁是孩子眼部发育的关键时期，充足的户外活动是预防近视的有效方式。幼儿园老师和家长要鼓励孩子多参加户外活动，以玩乐为主，也可以进行简单的体育运动，确保每天户外活动时间不少于两小时。

如何预防近视

3.读书坐姿要正确阅读时要保持正确的坐姿，眼睛与书保持适当距离，避免躺着、趴着或在行走、乘车时阅读。此外，要选择光线适宜的环境，避免强光或昏暗的光线。

如何预防近视

4.用眼卫生要牢记注意卫生，不要用手揉眼睛。手上有很多细菌，揉眼睛很容易导致感染。如果眼睛不舒服，先洗手，然后闭眼轻轻按压。有异物时，可以用清水冲洗。

5.瓜果蔬菜要多吃新鲜的蔬菜和水果，每种都富含营养，让我们均衡地尝试，不挑食，不偏食，才能获得全面均衡的营养。

如何预防近视

6.密切关注眼健康密切关注孩子眼健康，每学期配合眼科医生进行检查。家长要时刻关注孩子的用眼习惯，教会孩子使用视力表进行视力检测，做到早发现、早预防、早干预。

7.学做眼保健操会并保持做眼保健操，保护我们的小眼睛。如何预防近视

家长须知小知识04

1.关注孩子眼健康，和他们一起学习预防近视。

2.平时要监督孩子，合理安排他们的作息，保证充足的睡眠时间，确保幼儿每天至少睡够10个小时。家长须知小知识

3.不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟。☆4-5岁孩子不超过20分钟。☆5-6岁孩子不超过30分钟。陪伴孩子时，家长应尽量减少使用电子产品，并有意识地控制孩子，尤其是学龄前儿童，使用电子产品的频率。观看电视时，请保持至少3米的距离，这至关重要。

家长须知小知识

4.多陪伴孩子参与体育锻炼，每天确保他们有2小时的运动时间，并经常远眺，预防近视。

5.孩