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高血压痰淤互结证中医药预防保健指导
一、饮食调整
大法:注意“博食”:即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”,重视五味调
和。
1)推荐可用于食疗的食物有核桃、山楂、桃仁、杏仁、萝卜、银耳、海带等。
2)常用的中药有:红花、银杏叶、莱菔子、决明子、山楂、陈皮、丹参等,具有化痰活
血之功效。
二、起居活动
大法:顺应大自然春、夏、秋、冬阴阳变化规律,按四季摄生需求,起居有常,莫亡随
意。
1)顺时养生:是指人的五脏六腑、阴阳气血的运行必须与四时相适应,因时制宜地调节
自己的生活行为。逆春气易伤肝,逆夏气易伤心,逆秋气易伤肺,逆冬气易伤肾。
2)静养心神:神是生命活动的主宰,保持神气清静,心理平稳,可保养元气,使五脏安
和。反之则“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾脏”,以致诱发种种身心疾病。
3)运动保健:坚持轻强度到中强度的运动锻炼,如传统的导引气功、太极拳、健身操、
健身舞、步行等等都对预防高血压的发生、发展具有非常好的效果。
三、中医适宜技术
1)穴位按压:选穴:中脘、丰隆、足三里、头维、血海、公孙。用指尖或指节按压所选
的穴位,每次按压5-10分钟,以有酸胀感觉为宜,14天1疗程。
2)足浴疗法:痰瘀互阻证,可用法夏三皮汤:法半夏、陈皮、大腹皮、茯苓皮各30克。
水煎取汁,待温时足浴,每次15—30分钟,每日2次,每日1剂,连续3—5天。
四、合理应用中成药
①山海丹胶囊,每次口服4-5粒,每日服3次,1月为一疗程;
②牛黄降压丸,每次口服1-2丸,每日服1次;
③礞石滚痰丸,每次口服3克,每日服4次。
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