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高血压痰淤互结证中医药预防保健指导

一、饮食调整

大法：注意“博食”：即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，重视五味调

和。

1）推荐可用于食疗的食物有核桃、山楂、桃仁、杏仁、萝卜、银耳、海带等。

2）常用的中药有：红花、银杏叶、莱菔子、决明子、山楂、陈皮、丹参等，具有化痰活

血之功效。

二、起居活动

大法：顺应大自然春、夏、秋、冬阴阳变化规律，按四季摄生需求，起居有常，莫亡随

意。

1）顺时养生：是指人的五脏六腑、阴阳气血的运行必须与四时相适应，因时制宜地调节

自己的生活行为。逆春气易伤肝，逆夏气易伤心，逆秋气易伤肺，逆冬气易伤肾。

2）静养心神：神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平稳，可保养元气，使五脏安

和。反之则“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾脏”，以致诱发种种身心疾病。

3）运动保健：坚持轻强度到中强度的运动锻炼，如传统的导引气功、太极拳、健身操、

健身舞、步行等等都对预防高血压的发生、发展具有非常好的效果。

三、中医适宜技术

1）穴位按压：选穴：中脘、丰隆、足三里、头维、血海、公孙。用指尖或指节按压所选

的穴位，每次按压5-10分钟，以有酸胀感觉为宜，14天1疗程。

2）足浴疗法：痰瘀互阻证，可用法夏三皮汤：法半夏、陈皮、大腹皮、茯苓皮各30克。

水煎取汁，待温时足浴，每次15—30分钟，每日2次，每日1剂,连续3—5天。

四、合理应用中成药

①山海丹胶囊，每次口服4-5粒，每日服3次，1月为一疗程；

②牛黄降压丸，每次口服1-2丸，每日服1次；

③礞石滚痰丸，每次口服3克，每日服4次。