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体育运动与卫生保健--第1页

体育运动与卫生保健

运动与卫生保健是研究人体运动与卫生、健康、疾病损伤的关系。卫生是

指卫生学所拟定的各种指标和措施的具体实行。健康是指身体的、精神的、社

会的完全良好状态。不能说无疾病就是健康，而疾病的发生是在一定的致病因

素的作用下，机体原来的平衡遭到破坏，机体的组织、器官、代谢和结构上发

生了病理变化，进而影响健康和运动能力。

讲究卫生可减少致病因素对机体的作用，从而预防疾病，保障健康和运动

能力。体育锻炼可增强机体对疾病的抵抗力，进而达到保障健康的目的。而卫

生保健的目的在于运用卫生学和医学的知识和技能，对运动参加者进行医务监

督和指导，使体育锻炼达到最佳效果。

下面将着重介绍个人卫生、运动与营养卫生、运动环境卫生、女子体育卫

生及常见运动性损伤和运动性疾病的预防与急救。

第一节人体卫生

一、个人卫生

1．生活制度。稳定而有规律的日常生活制度，对于增进健康，提高工作和