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临床常见创伤的家庭急救措施（肌肉拉伤）

1、临床表现：肌肉拉伤按损伤程度可以分为三级：

1级：轻度，如果是轻微的拉伤，症状较轻，只是受伤局部会有轻微压痛。

2级：中度，如果是肌纤维有部分断裂或完全断裂，受伤部位的肌肉有明显的疼痛和压痛，让受伤部位的肌肉做主动收缩或被动拉长时疼痛会更厉害。

3级：严重，严重的肌肉拉伤在肌纤维断裂时，受伤者自己往往感到或听到断裂声，随即会出现局部肿胀、皮下出血、肢体活动障碍，在肌肉抗阻试验时断裂处可触摸到凹陷。

典型的症状可能有：

肌肉酸痛

拉伤部位活动受限

皮肤淤青或者变色

肿胀

肌肉僵硬无力

肌肉痉挛

突然发作的疼痛

2、急救措施应急处理需要遵循RICE原则，即休息（Rest）、冰敷（Ice）、加压包扎(Compression)、抬高受伤部位（Elevation）。第一休息（Rest）：当拉伸发生时，应当立即停止导致肌肉拉伤的活动。拉伤的肌肉就是肌肉纤维的断裂，如果继续进一步用力将会导致肌肉的撕裂扩大，最终将会导致更严重的伤害。第二冷敷（Ice）：用冰块敷患处，或将伤肢放入冷水中，或在自来水下冲洗。冷敷20分钟左右，冷敷过程中局部可能有些刺痛。此时，伤者可以把塑料袋拿开一会儿，然后再放上去。如此反复进行，严重者间隔3小时左右再重复一次，一天可进行多次。

第三加压包扎(Compression)：包扎时先用海绵垫敷伤部，再行弹力绷带包扎，松紧度适中，防