2024-2025学年身心健康与心理平衡的教学设计.docx

2024-2025学年身心健康与心理平衡的教学设计

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

2024-2025学年身心健康与心理平衡的教学设计

教学内容分析

本节课的主要教学内容来自于2024-2025学年教科书《身心健康与心理平衡》第五章“情绪管理与心理平衡”。教学内容主要包括情绪的类型与影响，情绪调节的方法，以及如何建立积极的人际关系来促进心理平衡。这些内容与初中学生正值青春期的心理特点紧密相关，帮助他们认识和管理自己的情绪，以及在社会交往中获得心理满足。

教学内容与学生已有知识的联系在于，学生在之前的课程中已经学习了基本的情绪概念和人际交往的原则，本节课将在此基础上，深入探讨情绪对身心健康的影响，以及如何运用所学知识在现实生活中进行情绪调节和建立良好人际关系，实现心理平衡。通过本节课的学习，学生将能够将理论与实践相结合，提升自身的心理素质和社交能力。

核心素养目标

本节课的核心素养目标旨在培养学生以下几方面的能力：首先，提升学生对情绪的自我认知与调控能力，使学生能够理解并运用情绪调节策略，以促进个人心理健康；其次，强化学生的人际沟通与协作能力，通过学习建立积极人际关系的方法，使学生能在团队合作中展现良好的社交技巧；最后，培养学生解决问题的能力，使学生在面对生活中的情绪与心理挑战时，能够运用所学知识进行有效应对，实现心理平衡。这些目标与新教材要求培养学生的情感、态度、价值观相一致，有助于提升学生的综合素质。

学习者分析

1.学生已经掌握了相关知识：学生在先前的课程中，对情绪的基本概念、情绪的表达和识别有了初步的了解。此外，他们还学习了人际交往的基本原则，如尊重、倾听和同理心。

2.学习兴趣、能力和学习风格：初中阶段的学生对自我认知和人际交往表现出较高的兴趣，他们渴望了解自己的情绪并建立良好的人际关系。学生在合作学习、小组讨论等活动中表现出较强的能力，喜欢通过实际案例和互动体验来学习。他们的学习风格偏向于直观和操作型，喜欢直观的教学材料和实践活动。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在情绪调控方面，学生可能难以将理论知识应用到实际生活中，面对强烈的情绪时，仍会感到无所适从。此外，在人际沟通中，他们可能会遇到表达自己情绪时的障碍，或在处理复杂的人际关系时感到困惑。对于这些困难和挑战，教师需提供针对性的指导和支持，帮助学生克服问题，提升能力。

教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法：通过生动的语言和实际案例，为学生讲解情绪调节和人际沟通的理论知识，确保学生能理解课程核心概念。

2.讨论法：组织小组讨论，让学生分享个人经历，探讨情绪管理的方法和人际交往的技巧，激发学生的思考和参与热情。

3.角色扮演法：设计情景模拟，让学生通过角色扮演体验不同的情绪表达和人际互动，提高学生的情境应对能力。

教学手段：

1.多媒体教学：利用PPT、视频等资源，展示情绪调节技巧和人际沟通策略，增强教学内容的直观性和吸引力。

2.教学软件：运用心理测评软件，让学生进行情绪自评，帮助其了解自身情绪状态，并指导如何进行有效调控。

3.网络资源：推荐学生访问相关教育平台和网站，获取更多心理健康教育资源，拓展学习视野。

教学过程

第一课时

一、导入（5分钟）

1.开场：同学们，大家好！在今天的课程中，我们将一起探索一个非常重要的主题——情绪管理与心理平衡。这是我们健康成长的重要组成部分，希望大家都能够积极参与，共同学习。

2.引入：首先，我想请大家回想一下，在生活中你们是否遇到过情绪波动较大的时刻？这些情绪对你们的生活、学习产生了怎样的影响？（邀请几位同学分享经历）

二、新课内容呈现（15分钟）

1.情绪的类型与影响

a.首先，我们来看一下情绪的类型。根据教材第五章的内容，情绪可以分为喜、怒、哀、惧四大类。请大家翻开课本第34页，我们一起阅读相关内容。

b.接下来，我们探讨一下情绪对身心健康的影响。当情绪波动时，我们的生理和心理都会受到影响。请同学们思考一下，积极的情绪和消极的情绪分别对我们的身心健康有哪些影响？

c.邀请同学回答，并进行点评。

2.情绪调节的方法

a.了解情绪调节的重要性。我们知道了情绪对身心健康的影响，那么如何进行有效的情绪调节呢？请同学们阅读课本第35页的内容。

b.探讨情绪调节的方法。根据课本内容，我们可以运用以下方法进行情绪调节：

i.认知重构：改变对事情的看法，从积极的角度去思考问题。

ii.深呼吸：通过深呼吸调节生理反应，缓解紧张、焦虑等情绪。

iii.肢体放松：进行渐进性肌肉放松，减轻身体紧张感。

iv.情绪宣泄：通过哭泣、运动、倾诉等方式合理宣泄情绪。

c.案例分享：邀请同学们分享自己在生活中运用情绪调节方法的