情绪调适与压力做朋友教学设计高一下学期心理健康主题班会.docx

【情绪调适】与压力做朋友——高一班会

课程引言

每个人的一生中都会有压力。心理学研究表示，适当的压力不但对人无害，反而有利。但若压力过大，超过承受范围，会导致一些消极后果。压力过小，则起不到激发内在潜能的作用。

高中阶段，升学、环境适应、期望过高等，会给高中生造成难以承受的压力。由于高中生自身生理心理条件的限制，他们可能意识不到压力的存在；即使有的学生能意识到压力存在，也可能没有应对压力的有效方法。因此，及时引导高中生学会面对心理压力，并掌握调节压力的方法，对他们形成积极的人生态度，培养良好的个性品质有着极其重要的作用。

Part1.教学说明

一、教学对象及要求

教学对象