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《自卑与超越》读书心得体会5篇

《自卑与超越》读书心得体会1

花了几个星期的时间，终于把《自卑与超越》这本书给

看完了。《自卑与超越》是阿德勒从个体心理学观点出发，

阐明人生道路和人生意义的通俗性读物。但通俗中包含着极

深的哲理和巨大的学术价值。在本书中，作者提出：每个人

都有不同程度的自卑感，因为没有一个人对其现时的地位感

到满意;对优越感的追求是所有人的通性。然而，并不是人

人都能超越自卑、关键在于正确对待职业、社会和性，在于

正确理解生活。那些自幼就有器官缺陷或被娇纵、被忽视的

儿童，以后在生活中容易走上错误的道路;家长和教师应培

养他们对别人、对社会的兴趣，使他们真正认识奉献乃是生

活的真正意义。这样，他们就能够从自卑走向超越。本书大

大修正了弗洛伊德泛性论的精神分析观，开辟了精神分析的

新阶段。

首先，作者阿德勒的成长并非是一帆风顺的。阿德勒

1870年出生于维也纳郊外一个米谷商人的家庭中，排行第

二。他的家庭富裕，全家都热爱音乐，但是他却认为他的童

年生活并不快乐，不快乐的原因来自他的哥哥，他觉得自己

不管怎样努力都赶不上哥哥的成就。他自小患有驼背，行动

不便，因此他哥哥的蹦跳活跃使他自形惭愧，而觉得自己又

小又丑，事事都比不上他的哥哥。尽管如此，他却是个友善

而又随和的孩子。五岁那年，他患了一场几乎使他致命的病，

痊愈之后，他便决心要当医师。长大后阿德勒进了维也纳大

学，1895年得到了医药学位，两年后，他和来自俄国的留学

生蒂诺菲佳娃娜结了婚。蒂诺菲佳娃娜是个飞扬跋扈、能言

善辩的女性，最关心她祖国的社会革命。她特立独行和阿德

勒所处阶级的保守风气并不十分协和，阿德勒在他的回忆录

里说：男女平等这件事，说比做容易得多。由此可见，他们

的婚姻生活最初可能有些小磨擦，不过后来两人倒也能相敬

如宾，白首偕老。

阿德勒曾经熟读弗洛伊德所着的《梦的解析》一书，他

认为它对于了解人性有莫大的贡献。有一度，他曾在维也纳

一本著名的刊物上，写文章辩护弗洛伊德的观点，结果弗氏

写信给他，邀请他加入弗氏所主持的讨论会――有人因此认

为阿德勒是弗氏的学生，其实大谬不然，他们是并驾齐驱，

等量齐观的。虽然他的观点与弗氏迥然不同，但是，他仍然

在1902年加入了弗氏的集团。此后，他即成为这一集团的

领导人之一，饱受弗氏的赞誉，并继承弗氏之后，成为维也

纳心理分析学会的主席，及心理分析学刊的编辑。1907年，

阿德勒发表了《由缺陷引起的自卑感及其补偿》，而使其名

声大噪。他认为：由身体缺陷或其它原因所引起的自卑，虽

然能摧毁一个人，使人自甘堕落或发生精神病，但是在另一

方面，它还能使人发奋图强，力求振作，以补偿自己的弱点。

例如：古代希腊的戴蒙斯赛因斯原先患有口吃，经过数年苦

练竟成为著名演说家;美罗斯福总统，患有小儿麻痹症，其

奋斗事迹，更是家喻户晓之事。有时候，一方面的缺陷也会

使人在另一方面求取补偿，例如：尼采身体羸弱，可是他却

弃剑就笔，写下了不朽的权力哲学;宴婴身材矮小却成为齐

国宰相。诸如此类的例子，在历史上或文学上真是多得不胜

枚举。这些人都曾经有过自卑，并超越了自卑，他们所获得

成就弥补了他们生理的缺陷，这就是阿德勒的补偿心理理

论。

那么他们是怎样克服自卑超越自我的呢?从他的理论中

我总结了以下几点：

1、自卑，是个人对自己的不恰当的认识，是一种自己

瞧不起自己的消极心理。在自卑心理的作用下，遇到困难、

挫折时往往会出现焦虑、泄气、失望、颓丧的情感反应。一

个人如果做了自卑的俘虏，不但会影响身心健康，而且会使

聪明才智和创造能力得不到发挥，使人觉得自己难有作为，

生活没有意义。所以，克服自卑心理是一个重要的心理健康

问题。

2、充分认识自己的能力、素质和心理特点，要有实事

求是的态度，不夸大自己的缺点，也不抹杀自己的长处，这

样才能确立恰当的追求目标。特别要注意对缺陷的弥补和优

点的发扬，将自卑的压力变为发挥优势的动力。

3、要相信自己的能力，学会在各种活动中自我提示：

我并非弱者，我并不比别人差，别人能做到的我经过努力也

能做到。认准了的事就要坚持干下去，争取成功;不断的成

功又能使你看到自己的力量。

4、不要总认为别人看不起你而离群索居。你自己瞧得

起自己，别人也不会轻易小看你。能不能从良好的人际关系

中得到激励，关键还在自己。要有意识地在与周围人的交往

中学习别人的长处，发挥自己的优点，多从群体活动中培养

自己的能