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2022冬奥带动全民上冰雪心得及启发七篇

这是一届创新、进取、团结、欢乐的奥运会，向世人有声有色、

令人信服地讲述当下世界上最生动鲜活的中国故事。以下是小编为大

家整理的冬奥带动全民上冰雪心得及启发，希望能给各位提供帮助!

冬奥带动全民上冰雪心得及启发1

拥有自信的力量，不畏惧人言自信，是一种自我肯定的力量。精

神科医师水岛广子，曾把自我肯定比作神科医师水岛广子，曾把自我肯定比作心灵的氧气心灵的氧气，可见其重要性。

缺乏自我肯定的人，总觉得自己不够好，必然会慌慌张张找寻自身的

缺点，企图通过外界对他的评价来确定自己。在这样的状态下，人会

变变得得消极消极、、退缩退缩、、烦恼烦恼不不安安。自我肯定。自我肯定程度高程度高的人，总有一种的人，总有一种没关系，

车到山前车到山前必有必有路路的安全感。

谷爱凌是单亲家庭长大的孩子。很多人会觉得，单亲家庭对孩子

的成长不利，容易养出内向、自卑的孩子。事实上，这不过是一部分

人的偏见而已。一个人成功与否，并不完全取决于他的家庭是单亲还

是双亲。单亲家庭的谷爱凌，从姥姥那里学到了她勇猛的、好胜的天

性，从母亲那里学到了判断力和职业道德。这些恰恰变成了她身上的

闪光点，也促成了她的成功。

其实，我们每个人身上，都有属于自己的独特性。很多时候，这

些独特性，恰恰就是我们的价值，也是我们自身的闪光点。自2019

年谷爱凌正式代表中国对参赛至今，她在世界极限运动会、自由式滑

雪世锦赛、世界杯美国斯廷博特站比赛、北京冬奥会等各项赛事中，

夺夺得得了了一一块又块又一一块金牌块金牌。。但也被贴但也被贴上上了了各各式式各各样样的的标签：标签：天才少女天才少女

斯坦福学霸斯坦福学霸时尚时尚界的新界的新宠宠这些标签并没有让她产生思想包袱，

她也从未把自己想成标签中的样子。在她看来，成长中最重要的就是，

不要活在别人给你的标签里，活成别人期待的样子;而是做好自己，做

自己所能做到的那个最好的自己。

有人说，毁掉一个人最快的方式，就是给他贴标签。当别人给你

贴贴上上孩孩子气子气、、任任性性、、不不考虑别考虑别人人感受感受的标签时，你的特点就变

成了缺点。缺乏自我肯定的人，会感到自卑，甚至真的变成一个有着

孩子气、任性、不顾别人感受的人。而当别人给你贴上孩子气、任性、不顾别人感受的人。而当别人给你贴上天才天才、、完美完美

、、学霸学霸的标签时，你的特点就消失了。缺乏自我肯定的人，会看不

清自己，迷失在他人的期待中。

但是，自我肯定度高的人，同样可以把但是，自我肯定度高的人，同样可以把孩子气孩子气、、任性任性定义为定义为

感知力敏锐感知力敏锐、、充满创造力充满创造力、、尊重自己尊重自己把把天才天才完美完美定义为定义为

即使感到恐惧，也仍然因为热爱选择尝试即使感到恐惧，也仍然因为热爱选择尝试。自信的人，就是具备能够

定义自我能力的人。撕掉那些别人给你的标签吧，谁也无权篡改你最

宝贵的闪光点。别因为他人的话畏惧不前，相信自己，你的人生，只

有自己能定义。

冬奥带动全民上冰雪心得及启发2

滑雪作为高危运动项目，在过程中摔倒是常事，即使是谷爱凌这

样的样的天才天才少女少女也不例外。12岁时，她在滑雪中摔断了锁骨，至今还

有一个突起的疤痕。

去年3月的世锦赛上，她摔断了右手，造成粉碎性骨折，加上大

拇指韧带断裂，有一阵子几乎无法执起雪仗。2018年，在国际雪联自

由式滑雪世界杯中国站比赛前的训练中，她意外跌落，这一摔，当场

把她摔到失忆。她坐在雪地上嚎啕大哭，却记不起任何事情。作为一

名极限运名极限运动动员员，，谷谷爱爱凌凌不得不学不得不学习如何与习如何与恐惧相恐惧相处处。。她她的的办法办法就是就是想

象象。每当她尝试一个新的滑雪技巧之前，身体都会变得紧绷。这时，

她会深呼吸，先让自己放松下来，然后闭上眼睛进行想象。

当我登上巨大的起飞坡道时，我想象着伸展双腿以最大限度地提

高升力。然后，我会想象我的上半身向我打算旋转的相反方向扭转，

在我让它向另一个方向弹回之前产生扭矩。现在，在我的意识里，我

已经是腾空的状态了……

我的耳朵将风当成一首歌，每360度旋转都会为我的动作音乐提

供节拍……

在我安全地执行技巧和迎接不可预知的兴奋之间，有一种不稳定

的的平衡状态平衡状态。。

这种通过