西南师大版高一心理健康 3.过有计划的生活 教案.docx

西南师大版高一心理健康3.过有计划的生活教案

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

西南师大版高一心理健康3.过有计划的生活教案

设计意图

核心素养目标分析

本节课旨在培养学生的时间管理能力，提升个人自我管理素养，使学生能够合理规划生活与学习，增强自我效能感。具体目标包括：培养学生主动规划生活的意识，提高时间利用效率；锻炼学生的自我监控能力，使其能够有效执行计划；发展学生的自我反思能力，通过评估计划实施情况，不断调整与优化个人生活策略。这些目标的实现有助于学生形成良好的生活和学习习惯，为终身发展奠定基础。

教学难点与重点

1.教学重点

①引导学生理解时间管理的重要性，掌握制定生活计划的基本方法。

②培养学生按照计划执行的自律性，以及评估和调整计划的自我监控能力。

2.教学难点

①指导学生如何将抽象的时间管理概念转化为具体可行的行动计划。

②帮助学生克服执行计划过程中的拖延、分心等不良习惯，提高计划的执行效率。

教学资源准备

1.教材：每人一本《西南师大版高一心理健康》教材。

2.辅助材料：收集关于时间管理成功案例的短文、视频片段。

3.实验器材：无。

4.教室布置：准备白板和记号笔，设置小组讨论区域，确保教室环境有利于互动交流。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对时间管理的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道时间管理是什么吗？它与我们的生活有什么关系？”

展示一些关于时间管理成功与失败的案例图片或视频片段，让学生初步感受时间管理的重要性。

简短介绍时间管理的定义和在学习生活中的必要性，为接下来的学习打下基础。

2.时间管理基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解时间管理的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解时间管理的定义，包括其主要组成元素如时间规划、优先级设定等。

详细介绍时间管理的组成部分或功能，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.时间管理案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解时间管理的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的成功与失败时间管理案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解时间管理的实际应用。

引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用时间管理解决实际问题。

小组讨论：让学生分组讨论时间管理在未来的发展或改进方向，并提出创新性的想法或建议。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与时间管理相关的主题如“如何高效利用课余时间”进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对时间管理的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调时间管理的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括时间管理的基本概念、组成部分、案例分析等。

强调时间管理在现实生活或学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用时间管理。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于个人时间管理计划与实施的短文或报告，以巩固学习效果。

教学资源拓展

1.拓展资源

-时间管理理论：介绍如“四象限时间管理法”、“番茄工作法”等时间管理理论，让学生了解不同的时间管理方法和技巧。

-成功案例分享：收集国内外成功人士的时间管理案例，如企业家、学者等，让学生从实际案例中学习时间管理的经验。

-时间管理工具：介绍一些实用的时间管理工具，如时间管理软件、日程表、时间追踪器等，帮助学生更好地规划和监控时间。

-心理效应：介绍与时间管理相关的心理效应，如“拖延效应”、“立即行动效应”等，让学生了解心理因素对时间管理的影响。

2.拓展建议

-阅读拓展：推荐学生阅读《高效能人士的七个习惯》、《如何管理你的时间》等时间管理相关书籍，以加深对时间管理的理解和应用。

-观看视频：鼓励学生观看有关时间管理的讲座、视频课程，如TED演讲中的时间管理主题，以获取更多启发和知识。

-实践活动：组织学生参与时间管理实践挑战，如“一周无拖延挑战”、“每日时间规划练习”等，让学生在实践中提升时间管理能力。

-小组研究：鼓励学生组成小组，选择一个时间管理的主题进行深入研究，如“青少年时间管理现状调查”，通过研究提升对时间管理的认识。

-个人