人教版体育与健康七年级教学教学设计-2.双手头上掷实心球的技术动作-.docx

人教版体育与健康七年级教学教学设计-2.双手头上掷实心球的技术动作-

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设计意图

核心素养目标

1.运动能力：掌握双手头上掷实心球的基本技术，提高投掷动作的准确性和力量，增强学生的投掷能力。

2.健康行为：培养学生积极参与体育锻炼的习惯，提高学生的身体协调性、灵活性和力量素质，促进学生健康成长。

3.体育品德：培养学生遵守比赛规则、尊重对手、团结协作的精神，培养良好的体育道德素养。

重点难点及解决办法

重点：掌握双手头上掷实心球的技术动作，包括站位、握球、摆臂、用力顺序等。

难点：投掷时力量的合理分配和身体协调性的提高。

解决办法：

1.通过示范和分解动作，让学生明确技术要领，逐步掌握正确动作。

2.采用渐进式训练，由浅入深，逐步增加投掷距离和力量，帮助学生体验和掌握用力顺序。

3.强化基本体能训练，提高学生的力量和协调性，为投掷技术的提高打下基础。

4.通过小组合作练习，让学生相互观察、纠正动作，培养团队协作能力，同时提高技术掌握程度。

5.定期进行比赛和测试，激发学生的学习兴趣，检验教学效果，并根据反馈调整教学策略。

教学资源

-软硬件资源：实心球、投掷区域、安全防护装备、运动场地

-课程平台：校园体育课程管理系统

-信息化资源：体育教学视频、动作演示PPT

-教学手段：分组练习、个体指导、比赛模拟、反馈评价

教学过程

1.导入新课

-各位同学，大家好！今天我们来学习一个新的投掷项目——双手头上掷实心球。这项运动不仅能锻炼我们的上肢和腰腹力量，还能提高我们的协调性和准确性。请大家跟我一起来学习这个技术动作。

2.技术讲解与示范

-首先，我来给大家讲解一下双手头上掷实心球的基本技术要领。正确的站位、握球方法、摆臂和用力顺序是完成投掷的关键。请大家注意观察我的示范动作。

-（进行示范）我首先站在投掷线后，两脚自然分开，与肩同宽。双手持球于头顶，手指张开，掌心朝下。然后，我向后摆臂，利用腿部力量向前跳的同时，用力将球向前掷出。

3.分组练习

-现在我们来进行分组练习。每组两人，一人投掷，一人观察并给出反馈。在练习过程中，注意以下几点：

-确保投掷区域安全，避免其他同学进入投掷区。

-投掷时，要保持身体的平衡，用力顺序要正确。

-观察者要仔细观察投掷者的动作，给出有建设性的建议。

4.个体指导

-（在学生练习过程中）好的，我看到有的同学在投掷时没有很好地控制球的飞行方向。记住，投掷时手指要张开，掌心朝下，这样可以帮助球沿着正确的方向飞行。我来帮助你调整一下动作。

-（针对不同学生的错误动作进行个别指导）

5.技术提升

-现在，我们已经练习了一段时间，大家的技术有了一定的基础。接下来，我们将增加投掷的距离，进一步提高投掷的力量和准确性。在投掷前，大家可以做一些简单的热身运动，如摆臂、扭腰等，以避免受伤。

6.比赛模拟

-下面，我们来模拟一次比赛。大家分成两个队，每个队轮流投掷实心球，我们来看看哪个队的投掷距离更远，准确性更高。记得比赛时遵守规则，安全第一。

7.反馈评价

-（比赛结束后）很好，大家都表现得非常棒！现在，我想听听大家的反馈。请大家分享一下在练习和比赛中遇到的困难和问题，以及你们是如何克服这些困难的。

-（学生分享反馈后）根据大家的反馈，我发现大家在投掷时还存在一些问题，比如用力顺序不够流畅、身体平衡不够稳定等。接下来，我们会继续练习，逐步解决这些问题。

8.总结与布置作业

-通过今天的学习，我们大家对双手头上掷实心球的技术有了更深的了解。希望大家在课后能够继续练习，提高自己的技术。下次课，我们将进行一次小测验，检验大家的学习成果。今天的作业是：回家后，每个人都要练习投掷实心球，并记录下自己的投掷距离和感受，下次课分享给同学们。

9.结束语

-好的，今天的体育课就到这里。希望大家能够记住今天的学习内容，继续努力，不断提高自己的体育技能。下课！

知识点梳理

1.双手头上掷实心球的基本技术要领

-站位：两脚自然分开，与肩同宽，站在投掷线后。

-握球：双手持球于头顶，手指张开，掌心朝下，确保球的稳定性。

-摆臂：向后摆臂，利用身体的力量为投掷做准备。

-用力顺序：腿部用力向前跳，同时双手向前掷出实心球，确保力量的有效传递。

2.投掷动作的分解

-预备姿势：双脚站稳，身体重心稍向后倾，准备投掷。

-后摆臂：双手持球，向后摆臂，为投掷积蓄力量。

-转体用力：利用腰部和腿部的力量，向前转体，同时用力掷出实心球。

-随前动作：投掷后，双手随球前摆，以保持身体平衡。

3.投掷力量的合理分配

-力量来源：投掷力量主要来自腿部、腰部和上肢的协同用力。

-力量传递：力量从腿部传递到腰部，再通过