七年级下册第二课第三节走出情绪的低谷市公开课一等奖省优质课赛课一等奖课件.pptxVIP

第二课情绪调味师;小明：我这个人就是个火气大，平时遇上点小事就会与同学争个面红耳赤，有时甚至动起手来，为此经常受到老师和父母批评。其实，有时候我也很后悔，但就是改不掉这个坏毛病，我该怎么办呢？;人假如总是处于悲伤、忧郁、恐惧情绪中，身体抵抗能力会降低，很轻易生病，思维迟缓、反应迟钝，影响工作和学习。;我们每个人都有丰富多样情绪，而且每一个情绪都会对我们产生不一样影响。不过这并不意味着我们会成为情绪“奴隶”，相反我们每个人都能够成为自己情绪主人！;;老奶奶忧愁：

雨天－－－大女儿

草帽

晴天－－－二女儿

雨伞;老奶奶乐呵呵：

雨天－－－二女儿

雨伞

晴天－－－大女儿

草帽;小故事;小故事;为何面对居住环境改变，他人总认为不好，而苏格拉底却总以为很好呢？

这两个事例告诉我们怎样道理呢？;对待事物心态、态度不一样，由此产生情绪就会不一样。假如用主动乐观态度对待事物,我们就会产生健康主动情绪;假如我们用消极态度对待事物,我们就会产生有害情绪。

;片段一：

小明和小军到市场去买衣服，当拿了找回50元钱和衣服走离不远时，小军感觉找回50元钱有点不对劲，于是到附近验了验，结果真是假币。小军顿时火冒三丈……;片段二：

下课了，李华一边往门外走一边想终于能够放松一下了，心里也不由开心起来。哪知自己脚突然被撞了一下，身体失去平衡差点跌了个嘴啃泥，李华气得回头望去，班上调皮鬼王辉正朝着他坏笑呢……;1、经过以上两个例子，你能总结出初中学生情绪特点吗？;（1）注意转移法

（2）合理发泄法

（3）理智控制法

（4）马上行动

（5）自我暗示

（6）合理定位

;1、注意力转移法——有意识转移注意焦点，自觉改换环境。

2、合剪发泄情绪法——所谓合剪发泄，是指在适当场所，采取适当方法，排解心中不良情绪。方式：哭泣、倾诉、活动等。

3、自我控制情绪法——有意识用理智去控制情绪。方式：自我暗示、自我激励、心理换位、升华转化。;当我心情郁闷时候，会选择去郊???。

注意转移法中改变环境

当我受到委屈时，会痛快地哭一场。

合剪发泄法

当碰到困难时，我会告诫自己“世界上没有

什么不可克服困难”。

理智控制法中自我暗示

司马迁忍辱著史，勾践“卧薪尝胆”故事。

理智控制法中自我升华;请两位学生演出政治试卷发下来以后，考得好明明喜形于色，大加炫耀；而考得不好阳阳就躲在角落难过，默默落泪。;喜怒哀乐即使是惹人事情，但还是应该了考虑周围人感受。;不良情绪需要宣泄，

不一样人有不一样方法，

不过一定要在道德和法律允许

范围内进行，而且既不能伤害

自己身心健康，也不能伤害

他人和集体利益。;1、个人情绪表示需要考虑场

合及他人感受

人情绪含有相通性和感染性，一

个人情绪很轻易影响到周围人。只

顾发泄自己情绪，不顾及他人感受，

是不通人情做法。我们应该学会在合

适场所、用合理方式表示情绪。;2、人与人之间应知道分享

高兴分担忧愁;沮丧时，我要引吭高歌

悲伤时，我要开怀大笑

恐惧时，我要勇往直前

不安时，我要提升嗓音

力不从心时，我要回想过去成功

自轻自贱时，我要想象自己目标

……;调制方法：

取关心和真挚，与信任充分搅拌，然后加入努力、善良、宽容、了解和尊重，添上情谊和希望，洒上大量笑声，同阳光一起烘烤。

;二学会调控情绪;知识梳理，课堂小练;2、假如说情绪是飞跃“洪水”，那么理智就是一道坚固“闸门”，我们要学会调整自己情绪，以下方法能够有效调整情绪有（）

A、自我暗示B、合理定位

C、转移注意力D、自我激励;3、数学考试成绩下来了，李华考得不好，想到回家要挨妈妈批评，心里极难过。同桌薛洋考得挺不错，他不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈早说了，假如这次考好了，就给我买我想