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遗失的声音——小学生正念心理辅导活动课教学设计

【活动理念】

脑与认知科学最新研究表明，通过各种活动刺激学生感官，活跃相关脑区，将更有效提

升学生的注意力水平。RAS（ReticularActivatingSystem，网状激活系统）是主管学习、自

我抑制、产生动机等的网状活化系统，是大脑中掌管注意力的脑区。本课例将通过带领学生

完成分辨不同声音刺激的练习，促进其大脑的RAS更有效地工作，从而提升学生的注意力。

在感官刺激训练的基础上，本课例将回归学生的现实生活，还原与不同感官相关的生活场景，

启发学生思考如何在不同的干扰下，专注于不同的具体任务。具体做法是通过对学生生活中

受噪音干扰的真实场景的还原，引导学生寻找专注倾听的具体方法。此外，本课程强调“正

念生活”的理念，即带着觉知去生活，引导学生有意识地关注每一个当下，珍惜每一件事情。

【活动目的】

1.认知目标：了解现实生活中干扰我们专注聆听的各种因素。

2.技能目标：掌握排除干扰、专注倾听的若干具体方法。

3.情感目标：引导学生珍惜自己拥有的一切，学会感恩。【活动重点】让学生明白专注倾听

的重要性。

【活动难点】

引导学生联系生活实际，找到适用于自身专注倾听的具体方法。

【活动方法】

1.教法：讲授法、讨论法、活动体验法、多媒体教学法

2.学法：探究学习法、合作学习法

【活动准备】

1.多媒体课件；

2.《春水》的音频；

3.卡。

【活动年级】四年级

【活动过程】

一、热身活动：拍拍操

（一）学生听指令，完成“拍拍操”。

（二）提问：在拍手的过程中，同学们有听到自己的呼吸声吗？（铺垫）

设计意图：“拍拍操”的热身活动能很好地实现团队破冰及活跃课堂气氛此外。，“是否听到自

己呼吸声”的提问，为下一步的“静下心来”倾听方法的学习埋下“动静对比”的伏笔。

二、导入阶段：小王子的求救声

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（一）故事导入

新版《小王子》的故事——小王子日复一日地照顾玫瑰花，却渐渐被大千世界的各种声音所

吸引。突然有一天，当小王子正被鸟儿欢快的歌声吸引时，魔王出现了，他只和小王子说了

一句话：“只有集齐同学们的声音力量，方可打开听觉之窗。”说完就关闭了小王子的听觉窗

户，并留下了三封任务卡。

（二）小王子来到现场向同学们求救

设计意图：童话是学生喜闻乐见的一种表现形式，以童话导入能更好地激发学生的学习兴趣，

激发助人行为，体会助人之乐。

三、展开阶段：声音大闯关

（一）第一关：勇者的条件（静心练习）

1.宣读魔王的第一封任务卡：要想集齐声音的力量，首先需要有一颗宁静的心。

2.请所有同学闭上眼睛，以最舒适的坐姿静止不动、放松地坐着。

3.在《春水》的音乐声中，跟随老师的指导语进行“身体扫描”式的静心练习。

4.静心练习结束后，邀请学生一同完成静默的练习——安静地聆听，留意你在安静的环境里

听到的每一个声音。

5.邀请学生分享听到的声音。

（二）感受呼吸

1.承上启下：在刚才的静心和静默练习中，我们与自己的身体有了一次亲密的接触，或许有

些同学甚至能感受到自己呼吸的声音。（与热身活动时“听不到呼吸声”作对比，引出专注倾

听的第一个方法：“静下心来”）

2.你留意到了吗？

（1）回顾热身活动，结合实际，引导学生