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生活中的医学小常识

生活中医学小常识

1、电脑开机的那段时间所释放出来的辐射值是最高的，所以按完开机键，

请站起来走开，避免接受辐射。而在使用电脑的时候，如果能够保持与屏幕的距

离在四十公分以上，电脑对人体的辐射就会降低很多。

2、座便器很方便，而且比起蹲坑不知道要省力舒适多少。可实际上，蹲坑

那种看着很吃力的姿势，才是最有助于胃肠道运作的。并且座便器由于与皮肤直

接接触，多人使用，很容易会引起某些疾病的传播。

3、有些人很爱干净，每天都要洗澡，而且水温很高，觉得这样既讲卫生又

舒适。殊不知这样的做法等于是在破坏皮肤表面的角质层，而角质层的作用就是

为了保护皮肤，让水分不容易丢失医学教|育网搜集整理。所以天天洗热水澡的

人多数会觉得皮肤干痒厉害，而洗澡时很用心搓澡的就更容易发痒了。因此夏天

出汗比较频繁的情况下可以每天洗澡，天气转凉后一周洗两次就足够了，水温也

要控制一些，只要皮肤不会感觉冷就可以了。

4、喜欢染发的童鞋要注意了，如果你打算染的颜色越淡，像银白、淡黄，

那么你所受到的化学制剂的危害将比染成红色、紫色等深色更大。因为要想将原

先的黑色变成淡色，就必须要先褪去原色，然后才能着色。而这种褪色剂对人体

的健康所带来的伤害是相当大的，比着色剂要大得多。

5、烧饭的时候使用开水，不仅可以缩短烧饭的时间，而且开水能最大程度

低保护大米中的营养成分不流失。

生活健康小常识

1.正常心率：每分钟75次

健康成年人安静状态下，心率平均为每分钟75次。正常范围为每分钟60-100

次。成人安静时心率超过100次/分钟，为心动过速;低于60次/分钟者，为心动

过缓。心率可因年龄、性别及其他因素而变化，比如体温每升高1℃，心率可加

快12-20次/分钟，女性心率比男性心率稍快，运动员的心率较慢。

2.正常体温：36.3℃-37.2℃(口测法)

临床上通常用口腔温度、直肠温度和腋窝温度来代表体温。口测法(舌下含

5分钟)正常值为36.3℃-37.2℃;腋测法(腋下夹紧5分钟)为36℃-37℃;肛测法

(表头涂润滑剂，插入肛门5分钟)为36.5℃-37.7℃。在一昼夜中，人体体温呈

周期性波动，一般清晨2-6时最低，下午13-18时最高，但波动幅度一般不超过

1℃。只要体温不超过37.3℃，就算正常。

3.血红蛋白(HbB)：成年男性(120-160克/升)，成年女性(110-150克/升)

临床上以血红蛋白值佐为判断贫血的依据。正常成人血红蛋白值90-110

克/升属轻度贫血;60-90克/升属中度贫血;30-60克/升属重度贫血。

4.白细胞计数(WBC)：4-10__(10的9次方)个/升

白细胞计数大于10__(10的9次方)个/升称白细胞增多，小于10__(10的9

次方)个/升称白细胞减少。一般地说，急性细菌感染或炎症时，白细胞可升高;

病毒感染时，白细胞会降低。感冒、发热可由病毒感染引起，也可由细菌感染引

起，为明确病因，指导临床用药，医生通常会让你去查一个血常规。

5.血小板计数(PLT)：100-300__(10的9次方)个/升

血小板有维护血管壁完整性的功能。当血小板数减少到50__(10的9次方)

个/升以下时，特别是低至30__(10的.9次方)个/升时，就有可能导致出血，皮

肤上可出现瘀点瘀斑。血小板不低皮肤上也常出现“乌青块”者不必过分紧张，

因为除了血小板因素外，血管壁因素，凝血因素，以及一些生理性因素都会导致

“乌青块”的发生，可去血液科就诊，明确原因。

6.尿量：1000~毫升/24小时

24小时尿量2500毫升为多尿生理性多尿。见于饮水过多或应用利尿药后。

病理性多尿见于糖尿病尿崩症肾小管疾病等。

24小时尿量400毫升为少尿，多见于饮水过少脱水肾功能不全等

24小时尿量100毫升为无尿，多见于肾功能衰竭休克等严重疾病

提醒：如果您感觉自己最近尿量明显增多，特别容易口渴，应去医院检查，

排除自己是否有糖尿病或肾小管疾病，若发现自己最近饮水不少，但尿量偏少，

身上还有点肿，更应及时检查，排除肾脏疾患

7.夜尿量：500毫升

夜尿指晚8时至次日晨8时的总尿量，一般为500毫升，排尿2~3次。若夜

尿量超过白天尿量，且排尿次数