《我的注意，我做主》主题班会.pptx

小学生心理健康教育课堂我的注意，我做主

老师依次念一些事物名称，如：小猫、白菜、黄瓜、课桌、长颈鹿、杯子、等，当你听到动物名称时拍一下手，当听到植物名称时拍一下肩，当你听到别的事物就轻轻拍一下桌子。课前热身

认识注意力提高注意力目录呵护注意力

认识注意力

注意力，也称之为专注力，是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。注意力是一切心理活动的基础，是我们进行观察、记忆、思维、想象的准备状态，所以有人将它称作是“心灵的门户”。注意力

视觉注意力

游戏一：找找你的注意力藏在哪？

听觉注意力

游戏二：你都听到了哪些小动物的叫声？

游戏二：你都听到了哪些小动物的叫声？鸡、鸭子、猪、鸟、羊、狼

01受到老师批评心情不好，老走神。03写作业时，手机在旁边，桌子很乱找不到作业，有人打扰等，都会分散注意力。05做的事情不感情趣，觉得无聊时。02在课堂上，同伴的书本掉到地上，同学说话等让我走神，老师讲什么，我一句都没听进去。04身体又困又累，感觉饥饿时。0102030405你的注意力跑得多远？

提高注意力

游戏一：找不同视觉注意力训练营小狗群里找老奶奶

游戏一：找不同视觉注意力训练营小狗群里找老奶奶

游戏一：找不同视觉注意力训练营

方法总结这个游戏，如果从上到下，从左到右有计划地搜寻，就能更快地搜索到信息。所以，当我们注意力不集中时，可以有计划地一行一行找，实现更高效的搜寻，留住注意力。

找不同：视觉注意力训练营你能找到雪人中的大熊猫吗？

找不同：视觉注意力训练营你找到了吗？

找不同视觉注意力训练营

游戏二：舒尔特方格法视觉注意力训练营游戏规则：在一张有25个小方格的表中，将1—25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。

舒尔特方格法舒尔特方格，是美国神经心理医生舒尔特发明的，最开始主要是训练飞行员的注意力。舒尔特方格的作用：培养注意力集中、分配、控制力；练习的时间越长，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效。

方法总结这个游戏，眼睛距离表格30--35厘米左右，视点自然放在表的中心，然后用余光去看其他的数字，在所有数字全部清晰入目的前提下，再按照顺序去找。

舒尔特方格法视觉注意力训练营游戏规则：在一张有25个小方格的表中，将1—25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。

游戏三：听视频，回答里面有几个“羊”字？听觉注意力训练营

方法总结好记性不如烂笔头，在听的同时用笔记下来，会更准确哦！“羊”字每出现一次，就在纸上用笔记一笔。

游戏三：听视频，回答里面有几个“羊”字？听觉注意力训练营14只

游戏四：寻找关键词听觉注意力训练营听完音频，说出共有几个“吸尘器”这个词。7个

方法总结我们刚刚在游戏当中会有一些其他的相似的干扰现象，但是我们要锁定目标，才能够让我们的注意力更加的集中。

视点自然放在表的中心唤醒注意力听觉注意力视觉注意力有计划地找动笔标记锁定目标认识注意力提高注意力视点放在中心

呵护注意力

呵护注意力小妙招：“心到”——要把全部心思都集中到要做的事情上“眼到”——要紧盯需要注意的事物“耳到”——细心倾听每一个细节“手到”——使用铅笔等工具以达到最好的效果

同学们再见！