华东师大版七年级体育与健康 第二章 《蹲距式起跑》 教案.docx

华东师大版七年级体育与健康第二章《蹲距式起跑》教案

主备人

备课成员

教学内容

华东师大版七年级《体育与健康》第二章《蹲距式起跑》主要包括以下内容：

1.蹲距式起跑的基本概念与意义；

2.起跑器的正确安装与调整；

3.蹲距式起跑的预备姿势和动作要领；

4.蹲距式起跑的起跑动作和后续加速跑技巧；

5.蹲距式起跑的训练方法与注意事项；

6.蹲距式起跑的规则与比赛策略。

核心素养目标分析

1.增强学生的运动能力，通过蹲距式起跑训练，提高学生的速度和爆发力；

2.培养学生的体育品德，通过规范动作和比赛规则的遵守，增强学生的纪律性和公平竞争意识；

3.发展学生的运动认知，让学生理解蹲距式起跑的技术要领，提升学生的运动理论知识；

4.增进学生的健康意识，通过起跑训练，让学生认识到体育锻炼对健康的重要性，形成积极的体育锻炼习惯。

教学难点与重点

1.教学重点

-蹲距式起跑的正确姿势：包括起跑器的安装位置、身体姿势、手脚的摆放等，这些是蹲距式起跑的基础，必须准确掌握。

-起跑动作的连贯性：强调从预备姿势到起跑的连贯动作，确保学生在起跑时能够迅速反应并有效发力。

-安全规则与比赛规则：让学生理解并遵守起跑时的安全规则，以及比赛中的规则，如起跑线的规定、犯规判罚等。

2.教学难点

-起跑器位置的调整：学生可能难以掌握起跑器安装的最佳位置，需要通过多次实践和教师指导来找到适合自己的位置。

-举例：教师可以示范不同位置对起跑速度的影响，并指导学生根据自身特点调整起跑器。

-预备姿势的稳定性：保持预备姿势时，学生可能难以保持身体的稳定性，容易晃动或失去平衡。

-举例：教师可以设计一些稳定性训练，如平衡垫上的练习，帮助学生提高身体控制能力。

-起跑动作的协调性：学生可能在起跑时手脚动作不协调，导致起跑速度慢或动作变形。

-举例：教师可以通过分解动作的教学，让学生逐步掌握每个动作的细节，再逐渐组合起来练习。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源

-软硬件资源：田径场地、起跑器、秒表、标志物、保护垫

-课程平台：校园体育课程管理系统

-信息化资源：体育教学视频、动作分解图库

-教学手段：示范教学、小组练习、个人指导、比赛模拟

教学流程

1.导入新课（用时5分钟）

-通过简单的起跑比赛，让学生体验起跑的感觉，引出蹲距式起跑的重要性。

-提问：为什么运动员在短跑比赛中要采用蹲距式起跑？让学生思考并回答，以此激发学生的学习兴趣。

2.新课讲授（用时15分钟）

-讲解蹲距式起跑的基本概念和意义，强调其对于提高起跑速度的重要性。

-示范并讲解起跑器的正确安装与调整方法，让学生理解不同位置对起跑的影响。

-分步骤讲解蹲距式起跑的预备姿势、起跑动作和后续加速跑技巧，强调动作要领。

3.实践活动（用时15分钟）

-让学生分组练习起跑器的安装和调整，教师巡回指导，确保每个学生都能正确安装。

-学生进行蹲距式起跑的预备姿势练习，教师观察并纠正动作不规范的地方。

-组织学生进行蹲距式起跑比赛，让学生在实践中体验和应用所学技巧。

4.学生小组讨论（用时5分钟）

-讨论起跑器安装的最佳位置，举例回答：例如，根据个人身高和腿长，起跑器应距离起跑线多远。

-讨论如何保持预备姿势的稳定性，举例回答：例如，通过加强腿部力量训练，提高身体控制能力。

-讨论起跑动作的协调性，举例回答：例如，通过反复练习，使手脚动作更加协调，提高起跑速度。

5.总结回顾（用时5分钟）

-回顾本节课所学内容，强调蹲距式起跑的要点和技巧。

-让学生分享在实践活动中的体验和收获，总结起跑时的注意事项。

-教师总结本节课的重点和难点，鼓励学生在课后加强练习，不断提高起跑技术。

教学资源拓展

1.拓展资源

-相关书籍：《田径技术图解》、《青少年田径训练教程》

-视频资源：奥运会、世界田径锦标赛等赛事中的短跑比赛片段

-线下活动：学校田径运动会、社区田径比赛

-专业网站：中国田径协会官方网站、国际田联官方网站

2.拓展建议

-阅读相关书籍，了解田径运动的发展历程、技术原理和训练方法，加深对蹲距式起跑的理解。

-观看短跑比赛视频，分析优秀运动员的起跑动作，学习其技巧和经验。

-参加学校田径运动会或社区田径比赛，亲身体验竞技体育的乐趣，提高自己的竞技水平。

-访问专业网站，了解田径运动的最新动态、规则变化和相关赛事信息。

-拓展训练方法，如加强腿部力量训练、提高身体协调性和灵活性，为蹲距式起跑打下坚实基础。

-参与田径俱乐部或兴趣小组，与同学一起交流学习，互相学习、互相进步。

-结合所学内容，撰写田径运动相关