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蜂蜜的正确冲泡方法

喝蜂蜜有讲究。不同水温冲调，不同时间饮用，功效都不同。因

此，蜂蜜有哪些正确的冲泡方法？

?开水冲泡——大忌

?蜂蜜不能用沸水冲泡。蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质等，

过高的水温会破坏蜂蜜中的营养成分和生物活性物质。

?温水冲泡——补中

?用40~60摄氏度的温水冲泡蜂蜜，其营养成分得以完整保存，也

容易被人体吸收。《本草纲目》中记载，温水冲泡蜂蜜能补益脾胃。因

此，脾胃虚寒、体质虚弱者宜温水冲泡蜂蜜。

?凉水冲泡——清热

?用凉开水冲泡蜂蜜，可清热、润燥、解毒。因此，热气上火、痤

疮便秘者宜凉水冲泡蜂蜜。

?饮用蜂蜜水，在饭前1至1个半小时或饭后2至3小时较适宜。

胃酸过多者、肥大性胃炎、胃或十二指肠溃疡患者，可在饭前1个半小

时喝，能抑制胃酸分泌，减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡面愈合；而

胃酸缺乏或萎缩性胃炎患者，宜喝凉蜂蜜水后立即进食。神经衰弱者可

在睡前喝蜂蜜水，因为蜂蜜有安神益智、改善睡眠之功。

?需要注意的是：蜂蜜水尽量不要和致泻或寒凉食物同时用，如豆

腐、韭菜等，否则易引起腹泻；每天食用蜂蜜量最好不超过30克（1

至3汤匙）。

?蜂蜜洗脸的正确方法

?蜂蜜在护肤中具有很好的滋润作用，而如果用蜂蜜来洗脸，那

它的好处自然是不用说的了。下面跟小编一起了解下蜂蜜洗脸的正确方

法。

?蜂蜜洗脸可以排毒养颜、杀菌。但对有过敏症状的人或者是油性

皮肤的人则不太适合用蜂蜜洗脸，且会引起梗塞毛孔而长出脂肪粒或起

豆豆等不良反应。

?所以想拥有晳白诱人的肌肤，要用专业的洁面膏洗脸，可用护肤

达人常用的橙花氨基酸洁面膏，温和补水、保湿美白，洗完脸后水润

润，特别是天气干燥的季节更是体现出它的优点。众知橙花和氨基酸都

是护肤的极品，甚称护肤使者。

?用蜂蜜洗脸能增强皮肤弹性，还能减少皱纹，长期坚持蜂蜜洗

脸，能延迟肌肤衰老。

?2、使皮肤光洁、细嫩

?蜂蜜+水。蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、

维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每

日敷面，可使肌肤光亮、细嫩。

?3、减少皱纹，紧缩面部皮肤

?蜂蜜+苹果+乳脂。将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，两者搅

拌均匀，制成润肤面膜膏，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按

摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，每周2次。令你肤洁如玉。

?4、收缩毛孔

?蜂蜜+酸奶。将一杯酸奶和一杯蜂蜜混合在一起，然后均匀地涂

抹在脸上，15分钟后用清水洗净，可以起到很明显的收缩毛孔的功

效，持续使用三个星期就可以见到成效。

?很多人都有毛孔粗大的烦恼，用蜂蜜洗脸彻底帮你解决肌肤烦

恼，蜂蜜是护肤理想产品。

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