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简单四步护理头发

头发不柔顺，容易毛躁、开叉，梳头的时候很是烦恼，如何护理好

头发呢？特别是对于有烫发和染发的情况，在护理方面要避免什么误

区？

?1、用低温的水洗头发

?烫发后在选择洗发水的时候一定要注意，一定要选择具有修护滋

养功效的洗发水，最好选择护发素配合着使用。除此之外，洗头发用的

水温也是不容忽视的，并不是水温越高越好，用低温的水洗头发才更有

利于头发毛鳞片的闭合。在开始洗头发的时候的水温可以比体温稍微高

一些，但是最后一遍水的温度就要比体温稍微低一些。所以，传统的洗

发方式在烫发后已经不适合了。

?2、加强滋养发质

?女性朋友一定要注意，烫过的头发已经受损，不仅干枯而且没有

光泽，缺少了水分也缺少了营养，所以加强滋养是必不可少的。在每次

洗头发的时候一定要使用护发素。而每周一次深层滋养头发也是增强头

发光泽的好方法喔。洗完头发后从头发的发根到发尾都涂抹上精华素，

建议反复涂抹三次，直到精华素全部被吸收完。坚持使用一个月可以让

受损的发质好很多，不仅可以减轻头发的干枯症状，而且还能够提升光

泽度。

?3、多吃海藻

?头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。但是，女人

过了30岁，体内的甲状腺素分泌能力就有所下降。而海藻类食物中的

碘极为丰富，这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。因此，常吃海

藻类食物，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。

?4、保证绿色蔬菜和黄色水果的摄入

?缺乏维生素也容易造成头发没有光泽。如维生素b具有促进头发

生长，使头发呈现自然光泽的功效，而维生素c可以活化微血管壁，使

头发能够顺利地吸收血液中的营养。所以，平常多食用富含维生素的蔬

菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮肤、同

时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。

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