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书山有路勤为径，学海无涯苦作舟
有效预防牙周炎的方法有哪些
牙周炎是生活中比较常见的口腔疾病，它已经成为口腔疾病中重点
预防的对象。下面就讲讲怎么去预防。下面是yjbys小编为大家带来的
预防牙周炎的方法的知识，欢迎阅读。
?九种预防牙周炎的方法1.定期进行口腔保健检查
?有条件的话，要保证儿童每半年一次，成人每年一次，到口腔医
院进行口腔及牙齿健康检查，每半年或一年去医院洗一次牙，及时除掉
龈下牙结石。
?2.饮食护齿
?蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质等，经
常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。
?3.正确咀嚼
?咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀
嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼
的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。
?4.注意牙周炎信号
?密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西的时候，出
现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应
尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。
?5.供给多种维生素
?尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。
B族维生素有助于消化，能保护口腔组织;维生素C可调节牙周组织的
营养，可促进牙龈出血复原，有利于牙周炎的康复。
?6.少吃油腻刺激性食物
?油炸、油煎的油腻食品以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺
激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因为糖类导致菌斑形成并阻止白细
胞消灭细菌。
?7.按摩牙龈
?用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进
牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。
?8.叩齿咽津
?每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十
几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法
能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿
保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。
?9.学会刷牙
?养成良好的卫生习惯，坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了
解并掌握正确的刷牙方法。
?tips:感谢大家的阅读，本文由我司收集整编。仅供参阅！
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