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原地双手头上前掷实心球教案

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

设计意图

核心素养目标分析

1.运动能力：增强学生的上肢、腰腹和协调能力，提高投掷技能，发展力量和爆发力。

2.健康行为：培养学生积极参与体育锻炼的习惯，提高自我保护意识，形成健康的生活方式。

3.体育品德：培养学生遵守比赛规则，尊重对手，团队合作，勇敢面对挑战的精神品质。

重点难点及解决办法

重点：正确掌握原地双手头上前掷实心球的动作要领，包括投掷的角度、力量和技巧。

难点：投掷时的身体协调性和力量的合理分配。

解决办法：

1.分解动作教学：将投掷动作分解为预备姿势、摆动、投掷、随前四个阶段，逐一讲解和示范，让学生逐步掌握每个环节的动作要领。

2.强化基础训练：通过增强上肢、腰腹力量和柔韧性练习，提高学生的基础体能，为投掷动作打下良好基础。

3.模拟练习：让学生进行多次模拟投掷练习，熟悉动作流程，培养肌肉记忆。

4.个体指导：针对不同学生的特点，给予个性化指导，纠正动作偏差，提高投掷效果。

5.反馈与调整：在练习过程中，及时给予学生反馈，指导其调整动作，逐步提高投掷技巧。

教学资源准备

1.教材：人教版《体育与健康》教材，确保每位学生都有。

2.辅助材料：投掷实心球技术讲解视频，以及正确与错误动作对比图。

3.实验器材：标准实心球若干，用于学生练习和比赛。

4.教室布置：划分投掷区域，设置安全界限，确保投掷方向无障碍物。

教学过程设计

1.导入环节（用时5分钟）

-教师展示一段实心球投掷的视频，引导学生观察投掷者的动作。

-提问学生：“你们看到了哪些关键动作？这些动作对投掷距离有什么影响？”

-学生分享观察到的细节，教师总结并引出本节课的主题。

2.讲授新课（用时15分钟）

-教师详细讲解原地双手头上前掷实心球的动作要领，包括站位、预备姿势、摆动、投掷和随前等环节。

-示范正确的投掷动作，并解释每个环节的重要性。

-用图示或动作分解的方式，让学生直观理解投掷动作的流程。

3.巩固练习（用时10分钟）

-学生分组进行投掷练习，教师巡回指导，纠正动作中的错误。

-设置不同距离的目标，让学生尝试投掷到指定区域，逐步提高投掷精度。

-学生互相观察和评价，教师总结反馈，提出改进建议。

4.课堂提问与师生互动（用时5分钟）

-教师提问：“在进行投掷时，哪些因素会影响投掷距离和准确性？”

-学生回答，教师总结并强调正确的投掷技巧。

-教师提问：“你们认为如何才能提高投掷实心球的成绩？”

-学生分享自己的看法，教师归纳提高投掷成绩的方法。

5.解决问题与能力拓展（用时5分钟）

-教师设置一个小游戏，如“投掷接力”，让学生在游戏中运用所学技巧，提高投掷能力。

-学生分组进行游戏，教师观察并给予指导，鼓励学生创新投掷方法。

6.总结与反思（用时5分钟）

-教师引导学生回顾本节课所学内容，总结投掷实心球的关键技巧。

-学生分享自己在练习中的体会和收获。

-教师布置课后练习任务，鼓励学生课后继续练习，提高投掷技能。

整个教学过程注重师生互动，教师通过提问、示范、指导等方式引导学生积极参与，激发学生的学习兴趣，同时在练习和游戏中巩固知识，提高学生的运动能力和核心素养。

拓展与延伸

1.提供拓展阅读材料：

-《田径运动技术图解》

-《青少年田径训练方法》

-《运动生理学》中关于力量训练和肌肉发展的相关章节

2.课后自主学习和探究：

-观看奥运会田径比赛中实心球投掷项目的比赛视频，分析优秀运动员的投掷技巧。

-设计一个简单的实验，探究不同力量和角度对实心球投掷距离的影响。

-调查学校或社区中实心球运动的普及情况，撰写一份调查报告。

-研究投掷运动中的力学原理，了解力、速度、角度等物理量对投掷成绩的影响。

-制定一个个人训练计划，针对实心球投掷的弱点进行针对性训练，记录训练过程和成绩提升情况。

-参与学校或社区的田径比赛，将所学技能应用于实践中，体验竞技体育的乐趣。

-与同学组成学习小组，定期讨论实心球投掷的技术要点，互相学习，共同进步。

-阅读相关书籍和资料，深入了解田径运动的发展历史和实心球项目的技术演变。

-探索实心球投掷运动与其他田径项目之间的联系，如铅球、标枪等，对比分析它们的技术特点和训练方法。

教学反思与总结

今天的原地双手头上前掷实心球教学，整体来说，我感到学生们在技能掌握和运动兴趣上都有所提升。在教学过程中，我尝试了多种教学方法来吸引学生的注意力，并通过互动环节来加强他们对投掷技术的理解。

在教学方法的运用上，我发现通过视频导入和动作分解讲解，学生们能够更直观地理解投掷动作的要点。同时，分组练习和课堂提问环节，增加了学生之间的互动和合作，有助于他们相