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荐读：教育部《中小学生好习惯培养手册》

新学期刚开始，正是孩子养成好习惯的最佳时机。中小学阶段分

别需要培养孩子哪些学习和生活习惯？好习惯养成要趁早，这份手册，

家长们看过来。

小学需要培养哪些学习习惯？

小学阶段，孩子接受正规、系统的学习，是培养孩子形成良好学

习习惯的关键时期。低年级孩子崇拜“权威”，无条件信任老师，服

从老师和家长的指导。此时，良好的学习习惯既容易建立，也易巩固。

学习习惯包含内容众多，在小学阶段，孩子需要培养的学习习惯

主要是基本学习习惯，其次是拓展性学习习惯，个性化学习习惯没有

硬性要求。

基本学习习惯

指孩子为了适应学习生活而必备的、基本的学习习惯，更多偏重

行为规范。具体包括：学会倾听，敢于提问，认真书写，独立、认真

完成作业，善于思考，自主学习。

拓展性学习习惯

指孩子为了适应拓展性、探究性学习而需要具备的学习习惯。具

体包括：与人合作，搜集材料，动手操作。

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个性化学习习惯

指孩子自身带有明显个人特色的学习习惯。例如，通过梳理知识

关系、建立结构图来记忆知识等习惯。

如何培养？

让孩子了解到良好学习习惯的重要性

若孩子能体会到良好学习习惯的重要性，便能很好的调动孩子的

积极性。例如，孩子总趴着做作业，可以告诉孩子：“你这样的坐姿

是错误的，容易使视力下降，最后需要佩戴眼镜才能看清东西。”然

后给孩子一副平光镜，让孩子跳起来，让孩子感受戴眼镜造成的不方

便。

与孩子一起制定详细的规则

与孩子一起商量具体的规则，解释清楚具体的规定，制定一个有

吸引力、约束力的奖惩措施，并严格执行。

多与老师沟通，配合学校教育

与老师多沟通，了解孩子的表现，了解孩子需要养成的学习习惯

的具体内容和要求，配合学校教育。同时，家长要向老师多反映孩子

在家的表现，这有助于老师判断孩子学习习惯的掌握情况，便于老师

安排后续工作。

中学需要培养哪些学习能力？

在中学阶段，孩子学会整合和利用资源，不仅利于学习，而且对

于孩子未来的发展有重要影响。

具体包括：合理安排时间、在规定时间内完成学习任务；寻求同

伴和师长的帮助、查找资料；为维持学习的意志努力，不断进行自我

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激励；调节自然环境与学习空间，以利于学习活动的进行；利用一些

外界的辅助工具促进学习的进行。

如何培养？

让孩子学会统筹安排时间

高效利用最佳时间。跟孩子一起考虑怎样分配时间比较恰当，引

导孩子寻找自己的高效学习时间点。在学习效率高的时候，集中完成

比较难得学习任务，效率较低的时候可以学习相对简单的内容或者适

当休息。

灵活利用零碎时间。零碎时间主要有上学和放学路上、吃饭时间

等，进行分散记忆。例如吃晚饭的时候，看一些新闻，了解国内外大

事，积累作文素材；吃饭时，和同学讨论下不懂的知识。

鼓励孩子向老师提问，跟同学讨论

帮助孩子建立有学习困难可以求助的系统。家长要告诉孩子，老

师喜欢问问题的学生，自己在工作中也喜欢诚实爱问的后辈，鼓励孩

子多提问，与同学讨论。