单脚蹬地翻身上（以身体横轴为中心的翻转运动） 教案 高一上学期体育与健康人教版.docxVIP

单脚蹬地翻身上（以身体横轴为中心的翻转运动）教案高一上学期体育与健康人教版

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

单脚蹬地翻身上（以身体横轴为中心的翻转运动）教案高一上学期体育与健康人教版

教材分析

本节课选自高一上学期体育与健康人教版，以“单脚蹬地翻身上”为主题，围绕身体横轴为中心的翻转运动展开。该内容是体操基本技能的重要组成部分，旨在培养学生身体协调性、灵活性和平衡感。通过本节课的学习，学生能够掌握单脚蹬地翻身的动作要领，提高自我保护意识，增强动作的流畅性和美感，为后续学习更复杂的体操动作打下坚实基础。同时，课程注重与实际生活的结合，引导学生将所学技能应用于日常锻炼和生活中，提升身体素质。

核心素养目标

本节课旨在提升学生体育学科核心素养，主要包括：发展学生的运动能力，培养健康行为与体育品德。通过单脚蹬地翻身上的动作练习，学生将提高身体控制力、空间定位感和动态平衡能力，培养勇于挑战、自信坚毅的运动精神。同时，强调动作过程中的自我保护意识，引导学生形成安全运动的良好习惯，促进身心健康和谐发展，体现体育学科在培育全面发展人才中的重要作用。

学习者分析

1.学生已经掌握了基本的体操动作知识，如滚翻、倒立等，以及相关的保护与自我保护方法。他们对体操动作有一定的理解和实践基础，能够完成一些简单的身体翻转动作。

2.高一学生正处于青春期，对新鲜事物充满好奇，具有一定的好动性和探索精神。他们在学习能力上逐渐成熟，具备一定的自主学习与合作学习能力。在风格上，有的学生偏于实践操作，有的则可能更善于观察分析。

3.在学习单脚蹬地翻身上动作时，学生可能遇到的困难和挑战包括：动作协调性不足，翻转时身体控制力差，平衡感不强等。此外，部分学生可能存在恐惧心理，对高空翻转动作有顾虑，需要教师给予更多的鼓励和心理支持。还有一些学生可能忽视动作细节，导致技术动作不规范，需要教师细致指导。

教学资源准备

1.教材：提前确保每位学生都备有体育与健康人教版教材，便于学生预习和回顾课程内容。

2.辅助材料：准备与单脚蹬地翻身上动作相关的教学视频，以及分解动作的图表，帮助学生更直观地理解和学习技术要领。

3.实验器材：本节课无需特殊实验器材，但需确保体操场地安全，配备必要的护具和垫子，以保障学生练习时的安全。

4.教室布置：将体操场地划分为练习区域和观察区，便于学生分组练习和相互观摩学习。同时，设置安全提示标志，强化学生的安全意识。

教学过程

1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过展示优秀运动员的单脚蹬地翻身动作视频，激发学生对本节课的学习兴趣。

-回顾旧知：引导学生回顾之前学习的体操基本动作，如滚翻、倒立等，为新课的学习做好知识准备。

2.新课呈现（约20分钟）

-讲解新知：详细讲解单脚蹬地翻身上的技术要领，包括起跑、蹬地、翻转、落地等动作步骤。

-举例说明：通过慢动作回放和现场示范，让学生直观地理解动作细节。

-互动探究：分组讨论，让学生互相交流对动作的理解，探讨如何提高动作的流畅性和稳定性。

3.巩固练习（约25分钟）

-学生活动：学生分组进行单脚蹬地翻身上动作的练习，注意安全指导和动作纠正。

-教师指导：教师巡回指导，针对学生个体的错误动作进行纠正，给予鼓励和反馈，帮助学生改进技术。

知识点梳理

本节课的核心知识点包括：

1.单脚蹬地翻身上动作的基本概念与分类：

-单脚蹬地翻身：以身体横轴为中心，通过单脚发力实现的翻转动作。

-动作分类：前翻、后翻、侧翻等。

2.单脚蹬地翻身上动作的技术要领：

-起跑：身体协调，步伐稳定，积累足够的前冲力。

-蹬地：单脚用力，身体重心迅速上提，启动翻转。

-翻转：以身体横轴为中心，保持身体紧凑，头部引领，完成翻转。

-落地：保持平衡，双腿弯曲，缓解落地冲击。

3.单脚蹬地翻身上动作的安全保护：

-练习前做好热身运动，降低运动损伤风险。

-注意练习场地的安全，避免碰撞和滑倒。

-掌握正确的动作要领，避免因错误动作导致的伤害。

-配备必要的护具，如护腕、护膝等。

4.单脚蹬地翻身上动作的练习方法：

-分步骤练习：先练习起跑、蹬地等单一动作，再逐步组合。

-观察与模仿：观察教师或优秀学生的示范，模仿并改进自己的动作。

-慢动作练习：通过慢动作练习，体会并掌握动作细节。

-小组合作：小组内互相指导、纠正，共同提高。

5.单脚蹬地翻身上动作在生活中的应用：

-增强身体素质，提高身体协调性和灵活性。

-丰富日常锻炼方式，提高运动兴趣。

-提升自我保护能力，预防意外伤害。

板书设计

①重点知识点：

-单脚蹬地翻身上动作概念与分类

-技术要领：起跑、蹬地、翻转、落地

-