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心理专家:关于心理学的四个目标
心理学是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活
动的科学。
纵观历史,对人类行为的研究最初被认为仅仅是一种哲学追求。
然而,1879年,德国著名心理学家威廉·冯特(WillhelmWundt)在
德国莱比锡大学创建了第一所心理学实验室,将科学和科学方法引入
了心理学学科。
然而,对于很多人来说,“心理学”这个词是比较陌生的,并不
是很了解它到底是一个什么东西。值得庆幸的是,随着近年来社会的
发展和人民受教育的水平的提升,加之国家对心理学和心理健康的宣
教,大家对它的认知和接受度也越来越高。
那么今天,我们就来聊一聊“关于心理学的四个目标”,进一步
了解一下它。
心理学的目标是什么?
心理学被认为是一门科学,因为它使用与天文学或化学等其他科
学相同的科学方法来帮助我们理解人类行为和心理现象。
心理专家荣新奇教授表示,与其他科学分支类似,心理学包括四
个反映其目的和意图的核心目标或原则:描述行为、解释行为、预测
行为、调整行为。
1.描述行为
心理学的第一个目标是描述行为。这个目标询问“发生了什么?”
或“这个人在做什么?”。
这个目标允许研究人员收集信息,然后描述、命名和/或分类他们
所看到的。通过彻底描述一种现象或行为,相关人员(如心理学家或
心理咨询师)可以区分典型和非典型行为。描述是理解事物的起点。
为了实现描述目标,研究人员可以使用各种方法,包括自然观察、
调查、案例研究和自我报告测试。
例如,一项研究观察了儿童和青少年的互联网习惯,确定了他们
的使用模式,并观察了孩子们是否与父母分享了这些信息。结果研究
人员发现,儿童和青少年平均每天花3.1小时上网,他们还观察到孩子
们不愿意告诉他们的父母他们在互联网上搜索了什么。
一旦行为被彻底记录并描述到最小的细节,研究人员就可以使用
该信息作为解释它的起点。
2.解释行为
在彻底描述了行为之后,下一个目标是解释它。
解释行为涉及尝试理解行为发生的方式和原因。解释的目的有助
于确定我们为什么会以某种方式行事或做出反应,或者某些刺激可能
如何影响我们的心理健康、个性或人际关系。
例如,我们为什么要听音乐或看书?我们的性格主要是培养起来
的,还是自然的结果?是什么导致一个人为另一个人冒着生命危险?
2022年初的一项研究着眼于儿童的分享行为,并检查了某些认知
技能是否可能使分享更有可能。研究人员发现,孩子的计数能力实际
上是公平分享行为的最大预测因素。
因此,研究人员不仅观察了孩子们的分享技巧,而且还解释了为
什么有些孩子可能比其他孩子分享得更多——因为凭借他们的计数能
力,他们基本上能够为自己和同龄人数出物品。
3.预测行为
心理学的第三个目标是预测。一旦相关人员(如心理学家或心理
咨询师)描述了某种行为并解释了它发生的原因,他们就可以更好地
预测它可能再次发生的方式和时间。
比如说,预测的目标可以采用询问:“这种行为将来什么时候会
再次发生?”或者“如果我这样回应会发生什么?”等方式。
研究人员可以使用他们从先前研究中收集的数据来预测某些行为
在未来何时、为什么以及如何发生。通过预测,相关人员(如心理学
家或心理咨询师)可以更好地了解我们行为的根本原因。
例如,我们通常理解酗酒会使某些人更具攻击性。有了这些信息,
我们可以预测与咖啡店相比,在提供酒水的酒吧发生的争吵会更多。
研究人员可能会采用这个假设并进行研究,看看它是否属实。
荣教授强调,成功的预测对心理学的最终目标很重要:改变行为。
4.调整行为
心理学的第四个目标是改变可能有害、非生产性或干扰日常功能
的行为。
改变的目标是问“我怎样才能戒掉这个习惯?”或者“我该怎么
做才能成为一个更慷慨的人?”。
心理治疗就是这个目标的一个例子。例如,在认知行为疗法(CBT)
中,你可以识别并改变消极和有害的思维模式。
这个最终目标可以给你带来生活中的积极变化,例如减少成瘾行
为、减少抑郁症状或改善人际关系等。
心理学是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活
动的科学,与其他科学分支类似,心理学包括四个反映其目的和意图
的
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