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体育三年级上册跪跳起教案

授课内容

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授课地点

授课时间

教学内容

体育三年级上册第五章“基本运动技能训练”：跪跳起。内容包括：

1.跪跳起的动作要领学习，掌握正确的起跳和落地姿势；

2.跪跳起的基本动作训练，提高学生的动作协调性和灵活性；

3.结合游戏，进行跪跳起的实践练习，增强学生的运动兴趣和团队协作能力。

核心素养目标

1.运动能力：通过跪跳起的学习，学生能掌握正确的起跳和落地技巧，提高身体协调性和灵活性，增强下肢力量。

2.健康行为：培养学生积极参与体育活动的习惯，增强运动兴趣，提高自我保护意识，预防运动损伤。

3.社会适应：通过团队游戏和练习，学生能增强团队协作能力，学会尊重和关心同伴，培养良好的体育道德风尚。

教学难点与重点

1.教学重点

-正确的跪跳起动作要领：包括跪立姿势、起跳时的用力顺序、落地时的缓冲技巧。

-动作协调性与灵活性训练：通过跪跳起练习，提高学生身体各部分的协调配合和灵活性。

-安全意识与自我保护：在教学过程中强调安全知识，避免学生在练习中出现运动损伤。

2.教学难点

-起跳用力的顺序与时机：学生在起跳时往往难以准确掌握用力顺序，导致动作不协调，影响跳跃高度和稳定性。

-落地时的缓冲技巧：落地时如何有效地利用膝盖和脚掌进行缓冲，避免对关节造成冲击。

-协调性与灵活性的提升：对于部分运动基础较弱的学生，如何提高他们在跪跳起过程中的协调性与灵活性，是教学的难点之一。

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有体育三年级上册教材，提前复习第五章相关内容。

2.辅助材料：准备与跪跳起动作相关的教学视频，展示正确动作要领，便于学生模仿学习。

3.实验器材：无需特殊实验器材。

4.教室布置：在体育馆内布置宽敞的练习区域，确保学生有足够的空间进行跪跳起练习。同时，设置分组讨论区，方便学生进行小组合作和交流。

教学过程设计

1.导入环节（5分钟）

-利用图片或简短视频展示运动员进行跳高、跳远等运动的精彩瞬间，激发学生对跳跃运动的兴趣。

-提问：“同学们，你们觉得这些运动员为什么能跳得这么高、这么远呢？”引导学生思考跳跃技巧和力量运用。

2.讲授新课（10分钟）

-向学生介绍跪跳起的动作要领，包括跪立姿势、起跳用力顺序、落地缓冲技巧等。

-分步骤讲解和示范跪跳起的动作，强调重点和难点，让学生初步了解和模仿。

-引导学生关注安全意识，提醒练习过程中注意保护自己和他人。

3.巩固练习（15分钟）

-将学生分成小组，进行跪跳起的实践练习。教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

-设置不同的练习任务，如“跳过一定高度的障碍物”、“连续进行跪跳起”等，让学生在游戏中巩固技能。

-鼓励学生互相交流心得，分享成功经验和改进方法。

4.课堂提问与互动（10分钟）

-提问：“在跪跳起的过程中，大家觉得哪个环节最需要用力？为什么？”引导学生深入思考动作要领。

-邀请几名学生进行示范，让其他学生评价并指出示范者的优点和需要改进的地方。

-针对不同学生的特点，给予个性化的指导和建议，帮助他们突破难点。

5.创新教学与核心素养拓展（5分钟）

-引导学生思考如何在日常生活中运用跪跳起的技能，如逃生、自救等情境。

-讨论运动对身体健康的好处，教育学生养成良好的运动习惯，增强体质。

-鼓励学生关注体育道德风尚，尊重和关心同伴，培养团队协作精神。

6.总结与反思（5分钟）

-教师带领学生回顾本节课所学内容，总结跪跳起的动作要领和重点。

-让学生谈谈自己在练习过程中的收获和不足，鼓励他们在课后继续练习，不断提高。

知识点梳理

本节课的核心知识点主要包括以下几个方面：

1.跪跳起的动作要领

-起始姿势：双膝跪地，双手放在身体两侧或前方，保持身体稳定。

-起跳动作：从起始姿势，迅速向前上方跳起，注意用力的顺序是从腿部到脚部。

-落地技巧：在落地时，脚掌先着地，然后膝盖弯曲，用肌肉进行缓冲，避免关节直接承受冲击。

-呼吸节奏：在起跳和落地时，注意呼吸的节奏，避免憋气。

2.跪跳起的训练方法

-初级训练：从简单的跪跳起动作开始，逐渐增加高度和远度。

-渐进式训练：通过设置不同高度的障碍物，让学生逐步适应跳跃的高度。

-游戏化训练：结合游戏，如“跳过障碍赛跑”，提高学生的练习兴趣和积极性。

3.安全知识和自我保护

-在练习前进行充分的热身，减少运动损伤的风险。

-注意周围环境，避免在硬地面或不平的场地上进行跪跳起练习。

-在落地时，用肌肉进行缓冲，避免关节承受过大的压力。

4.身体协调性和灵活性训练

-通过跪跳起练习，提高身体各部分的协调性和灵活性。

-结合其他基本运动技能训练，如跳跃、滚动等，全面提升身体运动能力。

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