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编辑课件
1、意志是人的重要心理品质
•〔1〕意志是人的重要的个性心理品质，有优
劣、强弱之分
•〔2〕优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、
果断性、自制性等。
•〔3〕优良的意志对人的健康成长和事业成功
起着关键作用
•〔4〕坚强意志是成功的保证
•〔5〕从小培养自己具有坚强的意志，有助于
我们战胜困难、克服弱点、成就人生
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温馨提示
▲坚强意志是成功的保证。
▲从小培养自己坚强意志，
有助于我们战胜困难、克服
弱点，成就人生。
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知识点5：磨砺坚强意志的途径〔
怎样磨砺坚强的意志？〕
1.明确提出锻炼意志的任务；
2.培养良好的行为习惯；
3.培养自我控制，自我调节的能力；
4.持之以恒，善始善终；
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〔1〕明确提出锻炼意志的任务
•没有目标的努力就像是在黑暗中远征.
但没有反响的努力就像是不再加压的
水泵.所以,每天写方案的完成情况与
制定方案一样重要.这不仅可以催促你
完成还可以让你产生愉悦感继续努力.
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要有明确的目标和方案
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理想
不达目的
决不罢休
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我的锻炼方案
我的最大缺点是。
最容易被自己忽略而又最能暴露自己
缺点的小事是。
这些小事对我的影响：
。
我应该这样做。
从开始
年月日
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方案
目标具体措施执行情况
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二、培养良好的行为习惯
•向自己的坏习惯、坏毛病开刀。
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三、培养自我控制,自我调节的
能力
•提高自制力，抗拒各种诱惑。坚
决地进行自我控制和自我调节
朝着既定目标前进。
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•美国心理学家沃尔特米切尔在60年代进行
过一个很有名的软糖实验,随机将一群四岁
的儿童领到一个房间后,告诉他们如果坚持
等到工作人员办完事回来就可以得到两份
软糖,如果等不了那么久,就只能吃一份软糖
,并且马上可以得到.结果发现那些急着吃糖
的孩子长大后经不起挫折,害怕退缩,脾气暴
躁,自制能力极差,而那些能通过唱歌玩游戏
转移注意力来抵抗诱惑,坚持到最后的孩子
长大后有较强的自信心和竞争能力,都获得
了事业的成功.可见自我控制的重要性.在面
对诱惑的时候,我们可以向那些孩子学习,巧
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妙地转移注意力,培养自己的自控调节能力.
Ｐ３６探究园
思考：
罗恒老是管不住自己的原因是什么？
我们怎样面对意志培养中的各种诱惑？
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沉溺于游戏的危害
沉溺于游戏的危害
A、导致情绪烦躁，抑郁症
A、导致情绪烦躁，抑郁症
B、对视力、神经造成损害
B、对视力、神经造成损害
C、使大脑的灵活性下降、
C、使大脑的灵活性下降、
影响学习成绩
影响学习成绩
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