情绪压力缓解26式课件.pptVIP

情緒壓力緩解26式生活快樂功之

緣起有人的地方就有比較。人與人要相比﹐事與事相比。人﹑事不同的高度差就造成了心中無形的壓力。過強的壓力會讓人產生焦慮﹑不安等情緒﹐長期的高壓承載會破壞人的植物性神經﹑免役力等﹐造成我們心射的損害。

Appreciation尺有所短﹐寸有所長以欣賞而非挑剔的眼光來看待世界。孰不知﹕你在羨慕別人的時候﹐別人正在嫉妒你呢。做我真好做我真快樂﹗

Cry乘天地之正﹐而御六氣之辨﹐以游無窮。所謂逍遙﹐不是四處亂瀟洒﹐而時是讓心靈進入到一種自由和快樂的狀態中去﹐忘記那些難以忘記的煩惱。只要做到這一點﹐你將會時時覺得自已始終是輕松和坦然的。

Detour變則通﹐通則變。做人做事都要學會適應﹐撞牆莫如騎牆﹐可以左右逢緣。

Entertainment但行好事﹐莫問前程。看看戲﹐聽聽歌﹐多一份選擇﹐多一份輕松。

FearNot天之小人﹐人之君子。小人像蒼蠅﹐并不因為你厭惡它﹐它就不往你身邊飛。小人的存在﹐能讓你明白許多真正的交際兵法。

Humor難得糊涂。水至清則無魚。我要學會苦中尋樂。生活是一種態度﹐你幸福是因為你愿意讓自已幸福﹐你不快樂是你愿意讓你自已不快樂。你的心情由你自己掌握。

Jogging陽光﹑空氣﹑水和運動﹐是生命和健康的源泉。跑跑步﹑爬爬山﹐運動賽過吃仙丹。

Laugh每日笑迎朝陽﹐陰影自然留在身后。凡事要做的﹐就認為它值得去做﹔凡是值得