2024年部编版七年级道德与法治上册第三单元教学设计第十课 保持身心健康.docx

保持身心健康

设计说明

本课由引言和两框内容组成。引言明确了本课的学习主题,具有统领全课的作用。第一框“爱护身体”旨在帮助学生了解爱护身体的重要性,让学生掌握爱护身体的方法。第二框“滋养心灵”旨在帮助学生懂得滋养心灵的必要性,掌握滋养心灵的方法。

本课通过观察生活、分析案例、观看视频等形式,让学生认识到爱护身体、滋养心灵的重要性,掌握爱护身体和滋养心灵的方法。

学习目标

1.了解爱护身体的重要性和心理健康的含义。

2.理解如何爱护身体和滋养心灵。

3.对生命负责、珍爱生命,形成健康的心理品质和健全的人格,培育自立自强、积极向上的品格,传承中华民族传统美德,滋养心灵,丰富精神世界。

重点难点

1.教学重点:爱护身体的重要性;滋养心灵的必要性。

2.教学难点:爱护身体和滋养心灵的做法。

教学方法

创设情境法、案例分析法、自主学习法等。

资源与工具

1.资源。

社会新闻、网络资料等。

2.工具。

(1)数字资源包,学习成果上传和互动的平台。

(2)图书馆资源和网络搜索工具等。

课时安排

2课时。

教学过程

第一框爱护身体

一、学习情境

俗话说“身体是革命的本钱”。身体是生命存在的根本,只有拥有强健的体魄,才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气,感受人生的美好。那么,我们应该如何爱护身体?这节课,让我们一起学习“爱护身体”的相关知识。

二、预习检查

1.保持身心健康是提高生命质量的关键。

2.身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展,也关系家庭的生活质量,还关系国家的人口素质和社会的发展。

3.爱护身体,应当关注自己的身体状况,养成健康的生活方式,积极、主动、科学地锻炼身体,强健体魄。

4.科学的健身方法:多样化运动、适度运动、科学热身、合理饮食、健康心态。

三、教学任务

学习任务一:导入新课

【教师活动】展示材料:名人哲语。

人命贵于财富,人命贵于机器,人命贵于安乐,人命贵于名誉,人命贵于权位,人命贵于一切。 ——陶行知

提出问题:这句话告诉我们什么道理?

【学生活动】思考问题,分享观点。

【教师活动】对学生的回答进行点拨,总结归纳:生命的价值高于一切,生命最宝贵。我们要珍视自己的生命,爱护自己的身体。

【设计意图】通过探究活动,引导学生认识到生命是宝贵的,从而懂得爱护自己的身体,由此导入本节课课题——“爱护身体”。

学习任务二:爱护身体的重要性

1.【教师活动】展示图片。

图片一熬夜玩手机。

图片二过度使用电脑。

图片三熬夜看足球比赛。

图片四边走边刷短视频被撞伤。

提出问题:谈谈你对上述生活方式的看法。

【学生活动】思考问题,分享观点。

【教师活动】对学生的观点进行点拨和引导,总结归纳:这是不健康的生活方式,是对自己的生命不负责任的表现。类似的生活方式不利于我们的身体健康,影响正常的学习、生活;不利于家庭关系和谐;影响国家人口素质的提高。我们要爱护身体,珍爱生命。

【设计意图】师生共同分析图片,引导学生明白不健康的生活方式会对身体造成伤害,使学生懂得爱护身体的重要性。

2.知识整合,总结提升。

【教师活动】笔记:爱护身体的重要性。

①身体是生命存在的根本。②身体健康既关系个人的成长和发展,也关系家庭的生活质量,还关系国家的人口素质和社会的发展。③爱护自己的身体,是一种对生命负责任的态度,我们要做自身健康的第一责任人。

学习任务三:爱护身体的做法

1.【教师活动】引导学生结合自己的生活经验和教材第75页第二段内容,展开探究。

展示材料:知识拓展。

生理健康的标准

(1)生命体征:生命体征包括呼吸、脉搏、体温、血压等。正常情况下,成年人的呼吸频率为12—20次/分钟,脉搏为60—100次/分钟,体温为36.5—37.5摄氏度,血压为120/80毫米汞柱。

(2)身体质量指数(BMI):身体质量指数是衡量身体肥胖程度的重要指标,计算方法为体重(公斤)除以身高的平方(米),正常范围为18.5—24.9。

(3)饮食习惯:良好的饮食习惯应包括营养均衡、摄入足够的维生素、矿物质和膳食纤维,避免高脂肪、高盐、高糖食物的大量摄入。

(4)运动量:适量的运动对于身体健康非常重要,建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。

(5)睡眠质量:睡眠质量对于身体健康同样至关重要,建议成年人每晚睡眠时间为7—9小时。

(6)心理健康:身体健康与心理健康密不可分,保持心理健康可以通过积极应对压力、保持良好的人际关系、发展兴趣爱好等方式实现。

除上述标准外,还要关注其他指标,如血糖、胆固醇、肝功能、肾功能等需要定期检查,以确保身体健康。维持良好的生理健康标准有助于预防疾病、延缓衰老、提高生活质量。

提出问题:(1)对照上述标准,看看自己哪些方面不健康,该如何改变?

(2)关注自己的身体状况,我们应当如