辽大版五年级下册心理健康教案-第三课 注意力训练---如何提高你的注意力.docx

辽大版五年级下册心理健康教案-第三课注意力训练---如何提高你的注意力

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教学内容

辽大版五年级下册心理健康教案-第三课注意力训练---如何提高你的注意力

1.章节内容：本节课为第三课，主题为注意力训练。

2.课本内容：

a.注意力的重要性

b.注意力分散的原因

c.提高注意力的方法与技巧

d.注意力训练游戏与实践

e.总结与反思

注意：教学内容与辽大版五年级下册心理健康教材紧密相关，符合教学实际，避免涉及无关内容。

核心素养目标

1.自我认知：通过学习注意力训练的重要性，学生能认识到自己在注意力方面的优势和不足，提高自我认知能力。

2.自我调控：学生掌握注意力分散的原因及提高注意力的方法，学会在不同情境中调整自己的注意力，提升自我调控能力。

3.社会交往：通过课堂讨论和注意力训练游戏，培养学生与人合作、倾听他人意见的良好习惯，提高社会交往能力。

4.问题解决：学生能够运用所学注意力训练技巧解决学习和生活中的问题，培养解决问题的能力。

5.情绪管理：学生学会在遇到注意力不集中的情况时，采取积极的心态和策略应对，提高情绪管理能力。

教学难点与重点

1.教学重点：

-理解注意力对学习与生活的影响，认识到注意力训练的重要性。

-掌握提高注意力的方法与技巧，如集中注意力练习、环境优化、时间管理等。

-学会通过注意力训练游戏和实践，将注意力提升策略应用到日常学习和生活中。

举例：通过案例分析，让学生明白注意力集中的学生在学习上的优势；讲解并演示如何利用环境布置和定时任务来提高注意力。

2.教学难点：

-帮助学生识别并理解导致注意力分散的原因，如外界干扰、情绪波动等。

-指导学生如何在实际情境中，如课堂学习、作业完成时，有效运用注意力调控策略。

-鼓励学生自我监控，发现并克服在注意力训练过程中遇到的困难。

举例：讨论并分析常见的注意力分散原因，提供具体的应对策略；通过角色扮演或情景模拟，让学生在实践中尝试应用注意力调控技巧，并针对学生的个体差异提供个性化的指导。

教学资源

1.硬件资源：

-多媒体教学设备

-注意力训练游戏卡片

-计时器或沙漏

-学生作业本和文具

2.软件资源：

-心理健康教学PPT

-注意力训练指导手册

-注意力测试评估工具

3.课程平台：

-学校心理健康教育平台

-在线学习管理系统

4.信息化资源：

-教学视频（注意力训练方法）

-电子图书（关于注意力提升的书籍）

-声音资源（放松音乐、注意力集中指导音频）

5.教学手段：

-分组合作学习

-互动式讨论

-实践操作训练

-反馈与评价机制

教学过程

1.导入（约5分钟）：

-激发兴趣：通过一个关于注意力集中的小故事，引发学生对主题的兴趣。

-回顾旧知：快速回顾上一节课中学习的内容，如注意力的定义及其在学习中的重要性。

2.新课呈现（约25分钟）：

-讲解新知：详细讲解如何提高注意力的方法，包括环境调整、时间管理、自我激励等。

-举例说明：通过实际生活中的例子，展示如何运用这些方法提高注意力。

-互动探究：分组讨论，让学生分享自己平时提高注意力的经验，并探讨哪些方法最有效。

3.巩固练习（约20分钟）：

-学生活动：进行注意力训练游戏，如“找不同”、“记忆卡片”等，让学生在实践中运用所学方法。

-教师指导：观察学生的实践过程，及时给予个别指导和集体反馈，帮助学生掌握正确的注意力训练技巧。

4.总结与反思（约10分钟）：

-学生总结：邀请学生分享自己在游戏中的体验和学习心得。

-教师点评：点评学生的表现，强调注意力训练的重要性，并鼓励学生在日常生活中持续练习。

-作业布置：布置与注意力训练相关的家庭作业，如注意力日记、制定个人注意力提升计划等。

5.课堂尾声（约5分钟）：

-播放放松音乐，引导学生进行简单的放松练习，帮助学生缓解课堂学习带来的紧张和疲劳。

-结束语：强调注意力是可以通过训练不断提升的，鼓励学生在未来的学习中积极应用所学技巧。

拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《注意力训练手册》：详细介绍注意力训练的原理和方法，以及如何在日常生活中应用。

-《提高注意力的小技巧》：收集整理了一些实用的注意力提升技巧，适合学生在课后阅读和实践。

-《儿童心理学》：选取与注意力相关的章节，帮助学生从心理学角度理解注意力的重要性。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-研究注意力训练的其他方法，如冥想、呼吸练习等，并尝试将其融入日常生活中。

-学生可以自行设计注意力训练计划，并与同学分享，相互学习，共同提高。

-探索在不同场景下注意力的重要性，如体育活动、音乐学习等，