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立，建始也；
冬，终也，万物收藏也。
立冬，意味着生气开始闭蓄，
万物进入休养、收藏状态。
立冬在古代社会是“四时八节”之一，是个非常重要的节日，在中国部分地区有祭祖、饮宴、卜岁等习俗，以时令佳品向祖灵祭祀，以尽为人子孙的义务和责任，祈求上天赐给来岁的丰年。
情志方面
应以静态运动为主，可以在向阳的地方，在晨光下锻炼，以感到舒适愉悦为好。
因为冬季人体免疫力下降，过量的运动不但不能增加抵抗力，还容易增加感冒的隐患。
冬天的开始
立冬意味着进入寒冷的冬季
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