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初中我长大了心理健康教案

教案作为教师对课堂教学的一种预计和构想,在初中教学中占有十

分重要的地位。下面是小编为你精心整理的初中我长大了心理健康教

案，希望对你有帮助!

初中我长大了心理健康教案篇1

一、活动目的：

1.让学生对青春期的生理和心理的变化有初步地了解和认识，能

够以正确态度对待自己生理和心理上的变化。保持一种健康的生理和

心理状态

2.让学生意识到长大了的烦恼是避免不了的，它是成长标志，是

走向成熟的必经阶段，学会一些排除烦恼的办法。

3.让学生能珍惜青春，把握未来。

二、活动重点：

通过活动能正确认识和对待青春期所遇到的各种问题，能说出自

己的烦恼并寻求最佳的解决办法。

三、活动难点：

让学生对青春期问题有一个正确的认识。

四、活动准备：

1.推选一名同学配乐朗诵《丑女孩》

2.录音机一台。

3.用诗、用画、或格言表现自己的理想、希望、寄语、奋斗等。

五、活动过程：

(一)主持人开场白(放背景音乐)

女：还记得小时候羡慕哥哥姐姐能自由地出去玩，羡慕爸爸妈妈

有权力说这说那，还曾经偷偷地穿妈妈的高跟鞋，戴爸爸的领带吗?那

是一种渴望长大的心情，渴望独立的愿望，转瞬间，我们送走了童年

迎来了少年。

合：我们长大了

男：青春是花季，是雨季，她带给我们那么多的神奇，那么多的

诱惑。不知不觉我们被青春所吸引，为青春所着迷，蓦然间发现自己

少了儿时的稚气，多了几分成熟;不知你们发现没有，青春到来的时候

她给我们带来了许多变化，有谁知道都是哪些变化?

(二)活动“我的变化”

活动程序：

1.请同学们先分组讨论我们在生理和心理上发生了哪些变化?然后

交流。

2.呈现挂图，拿出童年的照片和现在的照片对比

(学生能讲出一两点就可以了)

生理上：

(1)身体增高，体重增加，骨胳和肌肉发育加速，男孩长出了毛茸

茸小胡须，喉结逐突，声音开始变的低而粗，肩部加宽，骨盆变窄，

渐渐的像个男子汉了。女孩的胸部日渐丰满，声音变得高而尖，骨盆

变宽日渐变成亭亭玉立的少女。

(2)脑神经结构和脑重量已与成人相差无几，传递信息的效率大大

提高，肺活量增大，呼吸频率减慢，心脏重量和血容量、心率趋于成

人水平。

(3)生殖器官进一步发育成熟。

心理上：

(1)日益注重探索自我，产生了对未来生活的设想，逐步跨入生活

的各个领域。

(2)存在独立性与依赖性、自觉性和幼稚性、开放性和闭锁性、批

判性与片面性、积极性与动荡性等矛盾、内心经常出现喜悦与忧虑、

开朗与沉默、自信与自卑、乐群与孤独、肯定与否定、屈从与反抗、

大胆与怯懦等复杂的情绪体验，常陷于烦恼、困惑、焦虑、彷徨之中。

(3)开始进入智力发展探索和创造的高峰期。

(4)男孩和女孩性别意识日渐清晰，在日常生活中显示出特定的性

别身份。

男：每个人都在发生着变化，但是每个人的变化又都是那么的不

同。有的同学惊喜地发现自己越变越好看，性格也愈发完善，思想越

发成熟，讨人喜欢，为自己的成长而喜说，并努力地去完善自我形象，

但也有的同学懊恼地发现自己有那么多的缺点，心里有那么多的烦心

事，时而流露出自卑情绪，为成长而烦恼。

(三)听配乐朗诵：《丑女孩》

丑女孩

女孩很丑，女孩知道自己很丑。走在长长的闹市中，女孩不敢抬

起自己的面孔。女孩怕接触到从身边飘然而过的美丽少女的目光，因

为那目光里不仅有惊奇，更多的是鄙夷，女孩这样认为。这时候，女

孩能做到的就是把头埋得低低，规规距距的背着书包走自己的路。

一步步终于走完了长长的闹市，女孩走进校门，女孩仍把头埋。

女：是啊，我们长大了，烦恼、忧伤也一古脑儿地涌上心头。你

彷徨，你无助，希望有人帮助你，那么，今天我们的班会就是一次机

会，让你敞开心扉，诉说心中的烦恼，大家一起帮助找出解决的办法。

(四)说说自己心中的烦恼

以同学举手发言的形式，说出自己目前有什么烦恼，是否希望得

到他人的帮助。(基本可以归纳为下面五种)

1.自己觉得对别人很友好，可是别人对我却不友好，人际关系怎

么这么复杂。

2.好朋友之间不信任，背地里说坏话，我很伤心。