2024版2024年《双手头上前抛实心球》教案.doc

2024年《双手头上前抛实心球》教案

一、教学内容

本节课选自《体育与健康》教材第四章“投掷”单元，详细内容为双手头上前抛实心球的基本技术要领和训练方法。通过该章节的学习，学生能够掌握实心球的基本投掷技巧，提高上肢和腰腹部的力量及协调性。

二、教学目标

1.让学生掌握双手头上前抛实心球的正确姿势和用力顺序。

2.培养学生的团队合作意识，提高投掷实心球的运动技能。

3.增强学生的上肢、腰腹部力量，提高身体素质。

三、教学难点与重点

教学难点：投掷时的用力顺序、身体协调性。

教学重点：双手头上前抛实心球的姿势、投掷动作的连贯性。

四、教具与学具准备

教具：实心球、口哨、测量尺、示范架。

学具：实心球、护具、运动鞋。

五、教学过程

1.实践情景引入（5分钟）

组织学生进行简单的投掷比赛，引导学生发现投掷实心球时的难点。

讲解本节课的教学目标和内容，激发学生的学习兴趣。

2.技能讲解与示范（15分钟）

讲解双手头上前抛实心球的动作要领，包括站位、握球、用力顺序等。

示范正确的投掷姿势，强调投掷时的腰腹部和上肢力量运用。

3.学生分组练习（10分钟）

学生分为四组，每组选出一个代表进行投掷练习，其他学生观摩并给予建议。

教师巡回指导，纠正学生的错误动作。

4.例题讲解（5分钟）

选取一名投掷动作标准的学生进行示范，讲解其动作的优点。

针对学生的常见错误，进行详细讲解和纠正。

5.随堂练习（10分钟）

学生自主练习，教师个别指导，提高投掷技能。

安排投掷比赛，检验学生的学习成果。

学生分享学习心得，提出改进意见。

六、板书设计

1.双手头上前抛实心球动作要领

站位：两脚开立，与肩同宽

握球：双手紧握实心球，置于头顶上方

用力顺序：腰腹部→上肢

2.投掷技巧

身体协调性

用力顺序

七、作业设计

1.作业题目：双手头上前抛实心球练习，每天至少完成10次。

2.答案：学生需将练习过程拍摄成视频，至指定平台。

八、课后反思及拓展延伸

1.反思：教师应关注学生的个体差异，针对不同学生的需求进行个别指导。

2.拓展延伸：组织学生参加校内外投掷比赛，提高学生的竞技水平。同时，引导学生关注投掷实心球的相关知识，如运动损伤预防、训练方法等。

重点和难点解析

1.双手头上前抛实心球的动作要领

2.投掷时的用力顺序

3.学生分组练习时的个别指导

4.作业设计中的实践与反馈

详细补充和说明：

一、双手头上前抛实心球的动作要领

（1）站位：两脚开立，与肩同宽，脚尖稍向外侧，保持身体稳定。

（2）握球：双手紧握实心球，掌心朝上，置于头顶上方，手臂自然弯曲。

（3）用力顺序：投掷时，先从腰腹部开始发力，将力量传递至上肢，通过手腕和手指将实心球抛出。

二、投掷时的用力顺序

（1）腰腹部力量：投掷时，腰腹部肌肉要充分收缩，以产生足够的力量。

（2）上肢力量：将腰腹部产生的力量传递至上肢，尤其是手臂和肩部肌肉。

（3）手腕和手指：在投掷的阶段，手腕和手指要迅速发力，将实心球抛出。

三、学生分组练习时的个别指导

（1）观察学生动作：教师需密切关注学生的练习过程，发现动作不规范的地方。

（2）针对性指导：针对学生的个体差异，给出具体的改进意见，如调整站位、握球方式、用力顺序等。

（3）及时反馈：在学生练习过程中，教师要及时给予反馈，鼓励学生持续进步。

四、作业设计中的实践与反馈

（1）实践：学生在家中完成作业，实际操作双手头上前抛实心球的动作，增强肌肉记忆。

（2）拍摄视频：学生将练习过程拍摄成视频，有助于教师了解学生的练习情况。

（3）反馈：教师观看学生的视频，给出评价和建议，帮助学生找到不足之处并改进。

1.注重学生的安全，提醒学生佩戴护具，避免运动损伤。

2.鼓励学生积极参与，培养团队合作意识，提高投掷实心球的兴趣。

3.教学过程中，注重理论与实践相结合，让学生在实践中掌握动作要领。

4.关注学生的心理变化，及时调整教学方法和手段，提高教学效果。

5.定期组织比赛和测试，检验学生的学习成果，激发学生的学习积极性。

本节课程教学技巧和窍门

一、语言语调

1.讲解动作要领时，语言简练、清晰，语调富有激情，激发学生的学习兴趣。

2.示范动作时，语速放慢，强调关键环节，便于学生理解和模仿。

二、时间分配

1.实践情景引入：5分钟，通过简短的比赛，激发学生兴趣，为新课内容做铺垫。

2.技能讲解与示范：15分钟，详细讲解动作要领，示范正确的投掷姿势。

3.学生分组练习：10分钟，给予学生充足的练习时间，教师巡回指导。

4.例题讲解：5分钟，针对学生常见错误，进行详细讲解和纠正。

5.随堂练习：10分