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《看见的力量之幸福的魔法》阅读笔记
目录
一、内容概述................................................2
1.阅读这本书的目的和动机................................3
2.对“看见的力量”和“幸福的魔法”的理解....................4
二、第一章..................................................4
1.看见的力量是什么......................................6
a.定义与内涵..........................................7
b.如何培养看见的能力..................................8
2.看见的力量对个人的影响................................9
a.改变思维方式.......................................10
b.提升决策能力.......................................11
c.增强人际关系.......................................13
3.看见的力量在社会中的应用.............................14
a.企业决策...........................................15
b.社会改革...........................................16
c.个人成长...........................................17
三、第二章.................................................19
1.幸福的定义与重要性...................................19
2.幸福的魔法——积极心理学...............................21
a.正面情感的力量.....................................23
b.积极思维的价值.....................................24
c.自我实现的途径.....................................25
3.幸福的魔法——良好的人际关系...........................26
a.建立和谐人际关系的方法.............................27
b.提高沟通技巧.......................................28
c.学会倾听与理解.....................................29
4.幸福的魔法——健康的生活方式...........................29
a.良好的作息习惯.....................................30
b.健康饮食...........................................31
c.适当的运动.........................................33
四、第三章.................................................33
1.设定目标与计划.......................................35
2.实践看见的力量和幸福的魔法...........................35
3.应对挑战与困难.......................................36
4.持续提升与成长.......................................37
五、结论...................................................39
1.阅读这本书的收获与感悟...............................40
2.对未来生活的展望与期待...............................41
一、内
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