初中体育 中长跑技术说课稿 人教版.docxVIP

初中体育中长跑技术说课稿人教版

课题：

科目：

班级：

课时：计划3课时

教师：

单位：

一、教学内容分析

本节课的主要教学内容为人教版初中体育教材中的中长跑技术。主要包括中长跑的基本姿势、起跑、途中跑和终点冲刺等技巧。

教学内容与学生已有知识的联系：本节课所涉及的中长跑技术，与学生在小学阶段所学的跑步基本知识有紧密联系。教材中详细介绍了中长跑的各个环节，如起跑时的预备姿势、起跑后的加速跑、途中跑时的节奏控制以及终点冲刺的技巧。这些内容有助于学生在已有基础上，进一步提高中长跑的技术水平和运动能力。

二、核心素养目标

1.培养学生勇敢自信、挑战自我、坚持不懈的运动精神。

2.发展学生中长跑运动中的动作协调性，提高运动技能。

3.增强学生对运动规则的认知，提升学生的团队合作意识。

4.培养学生自我监控和调整运动状态的能力，促进身心健康。

三、学习者分析

1.学生已经掌握了哪些相关知识：学生在小学阶段已经学习了基本的跑步动作和技巧，对起跑、途中跑和终点冲刺有初步的认识和体验。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：初中阶段的学生对体育活动充满热情，喜欢挑战性的运动项目。他们在运动能力上各有差异，但大多数学生具备一定的运动协调性和竞技精神。学生的学习风格多样，有的学生善于模仿，有的学生喜欢独立探索。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在中长跑学习中，学生可能会遇到以下困难和挑战：动作技术不标准，导致运动效率低下；耐力不足，无法坚持长时间的运动；心理素质不过硬，容易在比赛中产生紧张和放弃的情绪。

四、教学方法与手段

1.教学方法：

-讲授法：讲解中长跑技术要领，确保学生理解基本概念和动作规范。

-演示法：通过教师示范或视频资料展示标准动作，帮助学生形象化学习。

-实践法：组织学生分组练习，实时纠正动作，提高技术掌握程度。

2.教学手段：

-多媒体设备：播放中长跑技术视频，增强视觉效果，帮助学生直观学习。

-教学软件：使用运动分析软件，记录学生跑步数据，提供个性化反馈。

-移动设备：利用手机或平板电脑，让学生观看教学视频，随时复习和自我评估。

五、教学过程

一、课堂导入

1.同学们，大家好！今天我们将一起学习人教版初中体育教材中的中长跑技术。首先，我想请大家回忆一下在小学时我们学过的跑步知识，比如起跑、途中跑和终点冲刺的基本要领。

二、技术讲解与示范

1.现在，我将为大家讲解中长跑的起跑技术。起跑时，我们需要保持身体前倾，两脚前后分开，做好预备姿势。当听到“跑”的口令后，迅速用力起跑，注意力量要均匀，不要突然爆发。

2.接下来，我们来看途中跑。途中跑要保持身体正直，双臂自然摆动，步伐均匀有力。在跑步过程中，我们要学会调整呼吸，保持节奏，避免出现疲劳。

3.最后是终点冲刺。终点冲刺时，我们要全力以赴，尽量保持高速，直到冲过终点线。冲刺时，可以适当加大步幅，提高速度。

三、分组练习

1.下面，我们将进行分组练习。请同学们按照自己的跑步水平，分成若干小组，每组选出一个队长负责组织练习。

2.在练习过程中，请注意以下几点：

-保持正确的跑步姿势，不要耸肩或低头。

-调整呼吸，与步伐保持一致。

-队长要关注组内成员的动作，及时纠正错误。

四、实践与反馈

1.现在，请各组按照之前的分组，进行中长跑实践。在实践过程中，我会巡回指导，观察大家的跑步动作，给出建议和反馈。

2.同学们，请注意以下几点：

-保持专注，不要分心。

-尽力而为，挑战自己的极限。

-实践结束后，队长向全组汇报练习情况。

五、课堂小结与反思

1.好的，同学们，我们刚刚完成了中长跑的实践练习。现在，请各组队长汇报一下本组的练习情况，包括组员的表现、存在的问题以及改进措施。

2.根据大家的汇报，我发现大家在起跑、途中跑和终点冲刺方面都有不同程度的进步。同时，也存在一些问题，比如动作不标准、呼吸不均匀等。接下来，我们将针对这些问题进行改进。

六、改进与提高

1.现在，请同学们按照以下要求进行改进：

-起跑时，保持身体前倾，两脚前后分开，用力起跑。

-途中跑时，保持身体正直，双臂自然摆动，步伐均匀有力。

-终点冲刺时，全力以赴，加大步幅，提高速度。

2.在改进过程中，我会继续巡回指导，帮助大家纠正动作，提高运动技能。

七、总结与拓展

1.通过今天的学习，我们掌握了中长跑的基本技术，包括起跑、途中跑和终点冲刺。希望大家在课后能够继续练习，不断提高自己的运动能力。

2.同时，我也希望大家能够将今天学到的知识运用到实际生活中，积极参加体育锻炼，提高自己的身体素质。

八、布置作业

1.请同学们在课后完成以下作业：

-回顾今天学习的起跑、途中跑和终点冲刺技术，总结自己的收获和不足。

-制定一个中长跑