心理健康与大学生活学习通超星期末考试答案章节答案2024年.docx

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心理健康与大学生活学习通超星期末考试章节答案2024年

提倡学习并经常练习深度的肌肉放松技术来缓解日常学习、生活中的压力，以下哪种方法更适合在考场上调整焦虑的情绪？

答案:腹式呼吸法

当你被压力压得喘不过气来，寝食难安，情绪低落，甚至开始怀疑自己、怀疑生活的意义时，你最应该采取哪种方法帮助自己？

答案:到学校心理咨询中心寻求专业帮助

在运动减压方面，以下哪种做法最适合？

答案:每天20分钟的快走或者慢跑

按照鲍温提出的分化理论，婴儿逐渐长大的过程应该是自我分化水平越来越——的过程

答案:高

以下哪种方式不利于缓解压力？

答案:适度饮酒

促进安全依恋的三个互动特征是

答案:可及性;回应性;承诺性

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