十二时辰之丑时11.8.pdf

十二时辰丑时

师

老

十二时辰是古人根据一日间太阳出没的自然

丽

规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、

丽

生活习惯而归纳总结、独创于世的。十二时

社

表时独特、历史悠久，是中华民族对人类天

学

文历法的一大杰出贡献，

黄

也是我国灿烂的文化瑰宝之一。

岐

丑时：凌晨1点至3点

师

丑时肝经旺，肝净化血液

老

丽

肝属木，主疏泄，主藏血，肝藏魂，在志为怒，

丽

社

其华在爪，开窍为目，在液为泪，在体为筋，

学

黄

五色为青，五味为酸，五音为角。

岐

师

《黄帝内经》称“肝者，将军之官，谋虑出焉”。

老

丽

丽

《黄帝内经》中有“五劳”之说：“久视伤血，

社

学

久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”

黄

岐

抑郁症调理

呼吸引导“嘘”字诀，走进大自然喊，运动、饮食调理，疏通肝胆经

师

艾灸穴位：老

第一组：合谷，太冲，（如有上火加涌泉）各灸

丽

（艾条8分钟，大炮灸5分钟，艾盒加艾柱15分）

丽

第二组：肝俞，期门，合谷，太冲（如有上火加涌泉）

社

第三组：肝俞，脾俞，膻中，中脘，足三里，太冲（如有上火加涌泉）

学

黄

（艾条8分钟，大炮灸5分钟，艾盒加艾柱15分）

岐

每组穴位灸5天休息一天

“将军”出征不匆忙，养肝护肝在平常

师

怒伤肝，有了火气发泄第一。