在农历的天空下：二十四节气之小满.pptVIP

;二十四节气歌;〔一〕由来：

小满，二十四节气之第八个节气，夏季第二个节气，在每年5月21日或22日。其含义是夏熟的麦类作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。

《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”从小满开始，北方大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。;〔二〕三侯：

我国古代将小总分值为三候：“一候苦菜秀，二候靡草死，三候小暑至。”

是说小满节气中，苦菜已经枝叶繁茂开始开花；而一些枝条细软的喜阴的草类在强烈的阳光下开始枯死；炎热的天气来临了。;“春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。”苦菜是中国人最早食用的野菜之一。《周书》：“小满之日苦菜秀。”《诗经》：“采苦采苦，首阳之下。”旧社会农民每年春天青黄不接之时，要靠苦苦菜充饥。苦苦菜，带苦尝，虽逆口，胜空肠。苦苦菜遍布全国，宁夏有开黄花的苦苦菜，名曰“甜苦菜”，其叶片大，茎秆脆，苦中带甜。与常见的开蓝色花朵的苦苦菜相比，有很多优点。它苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽口，清凉嫩香，营养丰富，含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等，具有清热、凉血和解毒的功能。《本草纲目》：〔苦苦菜〕久服，安心益气，轻身、耐老。医学上多用苦苦菜来治疗热症，古人还用它醒酒。把苦菜烫熟，冷淘凉拌，调以盐、醋、辣油或蒜泥，清凉辣香，吃馒头、米饭，使人食欲大增。也有用黄米汤将苦苦菜腌成黄色，吃起来酸中带甜，脆嫩爽口。有的人还将苦苦菜用开水烫熟，挤出苦汁，用以做汤、做馅、热炒、煮面，各具风味。;金文;小篆;养生知识

小满以后，黄河以南到长江中下游地区开始出现35℃以上的高温天气，应注意防暑。小满节气之后更是疾病容易出现的时候，要有“未病先防”的养生意识，从增强机体的正气和防止病邪的侵害这两方面入手。小满时节，万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质为四季二十四节气中最多，所以，应及时适当补充，才能使身体五脏六腑不受损伤。???由于小满节气又是皮肤病的高发期，饮食调养上均宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物，如赤小豆、薏米仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药等；忌食甘肥滋腻，生湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、虾、蟹各种海鲜发物、牛、羊、狗、鹅肉类等。;五绝?小满

夜莺啼绿柳，

皓月醒长空。

最爱垄头麦，

迎风笑落红。;昨夜，几滴清澈的蝉鸣，摇醒了，一群恬静的麦子，灌浆的梦境，在夜色里流淌，推窗，我伸手接住一缕，清香的梦呓。加半片清水月色，文火慢煮。小蝉声趁机钻进来，潜入桌上的笔记本。信手画下，一朵小满的女子。;

五绝?小满

〔男生〕夜莺啼绿柳，

〔女女〕皓月醒长空。

〔男生〕最爱垄头麦，

〔女生〕迎风笑落红。;五绝?小满

〔一组〕夜莺啼绿柳，

〔二组〕皓月醒长空。

〔三组〕最爱垄头麦，

〔合：〕迎风笑落红。;男女生比赛读;齐感悟：