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《认知行为疗法缓解外卖骑手职业压力实务研究》

一、引言

随着互联网的快速发展，外卖行业日益繁荣，外卖骑手成为了一个庞大的职业群体。然而，外卖骑手在工作中面临着诸多压力，如时间紧迫、交通状况、客户要求等，这些压力不仅影响其工作效率，还可能对其身心健康造成负面影响。认知行为疗法（CognitiveBehavioralTherapy，CBT）作为一种有效的心理治疗方法，被广泛应用于缓解各种职业压力。本文旨在探讨认知行为疗法在缓解外卖骑手职业压力方面的实务研究。

二、外卖骑手职业压力现状

外卖骑手是一个高强度、高压力的职业。他们需要在短时间内完成配送任务，同时还要应对复杂的交通状况和客户要求。这些