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如何激发自己的潜力，激发潜能的十项修炼（能变聪明）

人类在生活中是有无限的潜能，等待着人们开发利用，但是如何

激发自己的潜力还得靠自己不断的摸索，不然的话很难取得好的结果，

所以激发潜能的十项修炼对于人们来说非常重要，只要将大脑潜能开

发到极致就能获得超能力，甚至是人类大脑开发100以后或将成神，

不过目前还没有人能突破20%。

一、听音乐能活跃大脑

音乐不仅能影响人类情绪，更能提高人们的推算能力，当人们的

情绪处在悲伤的时候，可以听一些欢快的音乐让自己悲伤情绪消失，

因此听音乐是可以有利开发人类大脑潜能，即使是老鼠走迷宫的时候，

听了莫扎特音乐也比听完白噪声或极简主义作曲家格拉斯的音乐走的

更快，所以这也是激发潜能的十项修炼之一。

二、记忆后睡觉能提高记忆力

人们在上学的时候，有不少的学生时常记不住课本上的内容，但

是在睡觉之前预习关键的信息之后，到了第二天就会发现自己将课本

关键内容全都记下了，所以在记忆后睡觉有助于提高20%到30%的记

忆力，并且这种信息会令你昏昏欲睡，你会很容易伴着它入睡，因此

激发自己的潜力是很重要的。

三、多加运动使人健康

现如今人们的生活压力越来越大，运动的时间也逐渐缩小，很少

的情况下才会看到年轻人在外面运动，因此人们的体质也越来越差，

其实运动不仅能使人健康，还能让人变得更加聪明，而且据科学家研

究表明得到足够运动的人，其大脑也更加灵活，所以这是激发潜能的

十项修炼中非常重要的一项，人们多加运动能使人快乐。

四、长时间冥想能更好激发潜能

运用冥想的方法可以用于维护并提高健康和美貌。像其他事情一

样，我们的健康和魅力也是由精神上和情感上的态度所决定和创造的，

因此如何激发自己的潜能，首先要改变自己的信念，所以改变我们的

信念以及我们跟自己和世界互动的方式，都会对身体状况产生深远的

影响，从而达到更好激发大脑潜能。

五、笑口常开

笑有益健康，因此对于大脑潜能开发来说，也是非常重要的，在

民间有句俗话说得好，笑一笑十年少，所以常年欢笑不仅可以帮助人

们减压，还能提高人类寿命，这也是激发潜能的十项修炼中至关重要

的一项，但是目前很多人都处于生活压力较大的阶段，想要开心的笑

起来可能比较困难，不过可以想一些开心的事情，让自己烦恼的情绪

全都消散。

六、全神贯注

全神贯注可以提高脑力，这是显而易见的。但是那些干扰注意力

的因素并不总是那么显而易见，很多学生都是因为在学习中注意力走

神了，才会导致自己的学习成绩越来越差，所以想要激发自己的潜力，

首先还是要提高自己的注意力，在做事的时候全神贯注的去做会事半

功倍。

七、培养良好的心理品质

心理品质包括道德品质、意志品质、自信心、责任心等。有一位

心理学工作者对1850年到1950年间的301位科学家进行研究，发现

这些人不但智力水平高，而且在青少年时期就表现得十分坚强，有独

立性，这些人充满自信心，有百折不挠的坚持精神。可见，培养良好

的心理品质对开发人的学习潜能作用重大。

八、培养自身兴趣爱好

还记得，当你是个孩子时，你喜欢干什么，就把所有精力放在那

上面。这是你通向天才，通向天赋的途径。达芬奇、爱迪生、爱因斯

坦和毕加索都热爱活动、热爱探索。所以没有全身心投入，你做不了

伟大的工作。当人们在学习和创造中成长时，他们都会全力以赴，这

样才能将事情做得更好，更加的完美。

九、时刻充满好奇心

每个人自从出生以来就充满着好奇心，对于任何事情都想一探究

竟，但是随着年纪的增长，许多人开始抑制或否认自己天生的好奇心，

其实这样的做法是非常不明智的决定，因为在激发潜能的十项修炼中，

保持好奇心能够使你的大脑会变得愉快，你也会惊讶地发现学习生活

中原来有那么多的机遇和解决方案。

十、边玩边学

对于许多大人来说孩子只知道玩的话，会只觉得孩子是玩物丧志，

但是往往有些孩子在玩的时候，也算是另一方面的学习，这对你的精

神和大脑都有好处，这给了你的大脑进行战略思考的机会，同时让它

能够保持运行，所以激发自己的潜力，可以边学边玩，不过也要克制

自己，不要只顾着玩而不顾着学习。