青春期心理健康教学教育方案计划讲座 .pdfVIP

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让我们的青春更亮丽

同学们，今日我受学校拜托，在这里给大家讲一堂课，一堂心理健康教育

课。昨年秋季我给同学们做过一场报告，今日又和大家一同商讨，很有幸。在此，

第一感谢学校领导给我们的时机，同时也代表全体同学对学校赐予的关怀爱惜，

表示真挚的谢意。

今日我报告的题目是——“让我们的青春更亮丽”。这个报告主要目的，

是想让同学们知道三个方面的问题：一、我们青春期的学生有什么样的心理特

色；二、在我们中间，常会发生怎么样的心理问题；三、出现心理问题时怎样去

解决。

●正确的对待心理指导（心理咨询）。

从前大家都感觉心理的事情离自己很远，看心理医生是很神奇的事，其实

心理对人们生活能力和生活质量的影响俯拾皆是

心理影响健康

心理与文明同行

心理影响人们的各方面能力

如：抑郁成疾；历史故事诸葛亮骂死王朗；癌症病人对病情的反响等。

发达国家对心理健康的重视。

大家学会意理保健，我们才能够做真切健康的人，同学们懂得了怎样进行

心理劝导，才能使自己的青春亮丽光彩。

●对于健康

方才说到健康，好多同学可能以为，没有身体疾患就是健康，其实这类认

识是个误区。世界卫生组织此刻提到健康的定义是这样的——“健康不单是躯体

没有疾病，还要具备心理健康、社会适应优异和有道德”。所以，现代人的健康

内容包含：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康等。

几个心理不健康的例子好多。

1、网瘾（初三学生杨铮的故事）

2、社会适应不良（大学生刘宁的故事，成绩优异，面试紧张，交际能力

低下）

3、激动型心理（新新中学某学生）

从传统的角度来说，这几个人躯体没有疾病，看上去都是健康的，但用现

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在的标准来卡，就是不健康。我不过举了几个例子，心理不健康或许亚健康的

状况还有好多，下一个话题就要讲到。等会同学们不如思虑一下，能否是在某

些时候，自己也存在心理问题，有的话，大家就要学会去调理；即便没有，也需

要学会对内心的保健。

●心理健康的标准（因为时间关系只做大略介绍）：

（一）正确的自我观

即能够适合正确地认识并悦纳自我，对自己的优点和弊端有较清楚的认

识；能够自觉弘扬优点，战胜不足；不会因为优点而自傲，也不会因为不足而

自卑。

(二)情绪稳固乐观

情绪在心理健康中起侧重要的作用，一个心理健康的中职学生一般应常常

保持快乐、乐观、爽朗、自信等踊跃的情绪状态，喜怒哀乐情绪的变化合理、

正常，并能依场合的不一样适合地控制自己的情绪。

（三）人际关系和睦

每一个人都是一个社会人，走开集体，个人将没法生计。可否与他人和睦相

处，是决定一个人事业成败的重点。居心理学家统计，人生80%左右的烦忧都

与自己的人际环境相关。对他人吹毛求疵，入侵他人的利益，不注意人际交往

的分寸，都将给自己带来无尽的烦忧。心理健康的中职学生应乐于与人交往，

能理解和接受他人的思想感情，也能够适合地表达自己的思想感情；快乐地接

纳他人和自己；既有宽泛的朋友，也有少量几位知音。与同性交往平和真挚；

与异性交往不紧张，会掌握分寸。

（四）敢于正视并接受现实

无论现实能否如己所愿，抑或对自己极为不利，都能够坦率接受，而不是

自怨自艾,否认或躲避现实，甚至产生敌对情绪。心理健康的中职生能够主动

地去适应现实，对四周事物和环境能做出客观的认识和评论，并能与现实环境

保持优异的接触，既有高于现实的理想，又不会沉沦于不确实质的想象与奢望。

对自己的能力有充足的信心，对生活、学习、工作中的各样困难和挑战都能妥当

办理。

（五）忧虑度适中

心理健康的中职学生应付自己的学习、生活有必定的紧张感，不该有过分

的忧虑；碰到困难时，能踊跃应付，找寻解决问题的方法，而不是慌张失措，寝

食难安。

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