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**********铅球的技巧助跑的任务：发挥速度和准确地上板、并为起跳创造好有利的蹬伸条件。起跳的作用是改变人体运动的方向，获得尽可能大的腾起初速度和适宜的腾起角度。从助跑最后一步到起跳是互相衔接的，这种跑跳结合的紧密程度，在很大程度上决定着跳远成绩。跳远的技巧一、助跑与起跳相结合技术起跳动作的协调配合：起跳力量的大小，首先取决于起跳腿用力肌肉群在上板时被拉长的速度和强度，还取决于全身力量的发挥。这就要求全身各部分正确协调的配合。腾空后的任何动作都不能改变身体重心的抛物线轨迹。如果能在落地时高抬两腿并向前伸展，则可延缓落地的时间，从而增加落地的距离。二、腾空和落地技术人体离开地面后的空中腾越阶段，叫腾空。接力赛的技巧4.要调节好心理。对于本次运动会，你有什么看法？健康生活方式主题教育*************************我走出门去，看着那些茉莉里杂在一些蓊郁的植物里，一点点的白，像飘落的雪花。这时，有个小姑娘，有里拿着气球，蹦蹦跳跳地走来，仿佛是被这香气吸引过来的一样。我走出门去，看着那些茉莉里杂在一些蓊郁的植物里，一点点的白，像飘落的雪花。这时，有个小姑娘，有里拿着气球，蹦蹦跳跳地走来，仿佛是被这香气吸引过来的一样。我走出门去，看着那些茉莉里杂在一些蓊郁的植物里，一点点的白，像飘落的雪花。这时，有个小姑娘，有里拿着气球，蹦蹦跳跳地走来，仿佛是被这香气吸引过来的一样。我走出门去，看着那些茉莉里杂在一些蓊郁的植物里，一点点的白，像飘落的雪花。这时，有个小姑娘，有里拿着气球，蹦蹦跳跳地走来，仿佛是被这香气吸引过来的一样。健康生活方式主题教育从宿舍走到食堂再到教室从教室走到食堂再到宿舍从校门口下车走到教室再从教室走到校门口上车或是你每天的运动量是？看看你的身体情况体重指数=?体重（公斤）除身高（米）的平方???kg/m2??正常体重：体重指数=18–25超重????????：体重指数=25–30轻度肥胖：体重指数30中度肥胖：体重指数35重度肥胖：?体重指数40你的体重指数是？你真的一点锻炼的时间都没有吗你比他们忙吗？他主张一个人要德智体全面发展。他每天坚持冷水浴。一生喜欢游泳，可以说一辈子坚持游泳。他认为，一个人不仅要有高尚的道德，丰富的知识，还要有健康的体魄，才能担当中国和世界的重任。“文明其精神，野蛮其体魄”，这是毛主席经常引用的一句名言。毛主席在东京访问时，温家宝总理早晨六时在东京代代木公园晨跑，并与晨运的民众交谈，又和他们一起练太极。大学时期追妻米歇尔靠的也是打篮球，而竞选最紧张的冲刺阶段，奥巴马每天都要打上一场比赛，如今，他希望把白宫的保龄球场改建成室内篮球场。奥巴马不仅是美国历史上第一位黑人总统，他同时也是个运动天才，篮球、高尔夫、游泳、甚至拉单杠他都无一不精。奥巴马说篮球是他少年时代摆脱孤独、摆脱寻找自我困惑挣扎的一条出路，曾率领普纳赫高中篮球队赢得了夏威夷州冠军。STEP170%体育锻炼带给人们什么？1.增强呼吸功能。经常锻炼的人，呼吸次数会逐渐减少，安静时可减至每分钟8-12次，呼吸深长而均匀，不会因较重的活动而引起气急。而不常锻炼的人每分钟16-20次。身体层面：STEP22.改善心血管功能。经常锻炼的人，心脏收缩有力，每搏输出量增加，不活动时心率可降至每分钟60余次，使心脏的储备能力大大增加，在较剧烈的活动时不会出现心慌气短等现象。而不常锻炼的人每分钟在80次左右。3.改善消化系统功能。运动时能量消耗加快，从而促进食物的消化和吸收，运动使食欲增强，吃饭也是特别香甜。STEP380%90%体育锻炼带给人们什么？4.改善神经系统功能。常运动的人，身体灵活，步履矫健，思维敏捷。5.运动还能消耗掉体内多余的热能和脂肪，有助于保持适宜体重和减肥。STEP4-585%体育锻炼带给人们什么？野蛮其体魄，文明其精神，这是时代对青少年一代的要求。伟人的成功与体育锻炼有必然的联系。锻炼贵有恒，持之以恒是宝贵的意志品质。这种品质，会使人在困难的挫折面前百折不挠，勇往无前精神层面12体育锻炼不仅仅帮助我们锻炼出健康的身体，更重要的是带给人们一种积极向上的精神，锻炼了人的意志。体育锻炼可以提高学习效率学生长时间紧张学习，会产生头痛脑胀，注意力分散，记忆力下降，思维迟钝等疲劳感，使学习效率下降。适宜体育锻炼使疲劳的大脑皮层暂处于抑制状态，得到休息，能改善情绪