青春期知识《你好青春》心理健康教育课件.pptxVIP

你

好

青

春

心理健康教育

猜猜他们长大后是谁？

我们

成人

？

青春期

青春

指南

01.认识青春期

02.容易出现的心理矛盾

03.应对青春期问题的方法

认识青春期

什么是青春期？

是由儿童向成人过渡的时期，是身心发育特别迅速的阶段。其年龄范围一般在10-20岁之间，女孩约比男孩早两年左右。

身体外貌产生巨大变化

男女性征差异更加显著

身体发育有哪些生理变化？

内部器官逐渐完善

通过生活中的许多场景，我们可以感受到自己内心的变化有......

有强烈的独立意识，希望能够自己做主，拥有自我空间。

遇到困难时又希望能够得到父母的关心和帮助。

内心世界逐渐复杂，小秘密不愿意与家长交流。

青春期的心理变化

自我意识增强

追求独立

对身材、外貌格外重视

情绪波动大

情感趋向丰富

内心极度敏感

对异性感

到好奇

容易受到

同伴影响

自我中心

假想观众

每个人都会经历青春期，这是一个人成长和发育必经之路，这些青春期的变化都是自然且正常的，是我们走向成熟的标志。但受到遗传、环境、心理等因素的影响，有的人发育的快，有的人发育的慢，不必因为自己的变化和别人速度不同而有精神负担，也不要嘲笑或歧视和自己变化不一致的人。

每个人都有自己的花期，

允许自己是朵晚开的花。

面对青春期的变化

青春期容易出现的

心理矛盾

青春期会出现的心理矛盾

反抗性vs依赖性

闭锁性vs开放性

勇敢vs怯懦

高傲vs自卑

否定童年vs眷恋童年

反抗性vs依赖性

产生强烈的成人感，独立意识快速发展。抵触父母、教师或其他成人的意见，但是内心并没有完全摆脱对成人的依赖，尤其是遭受挫折的时候。只是依赖的方式有所改变，从童年时情感和生活物质上的依赖，到更加注重得到父母精神上的理解、支持和保护。但实际上，青少年并没有完全独立，在生活中还是需要成年人的指导和帮助。

闭锁性vs开放性

青少年步入青春期，开始有了自己的“秘密”,渐渐地将自己的内心封闭起来，内心活动却更加丰富，但不再向外轻易地表露自己的内心世界，而这种内心情感的丰富又会使青少年感到非常的孤独，希望有人来关心和理解自己，渴望与人交往。在这种心理的驱使下,会不断地寻找朋友，一旦找到，就会推心置腹，毫无保留。所以如果不能准确识别真朋友，也容易受到情感上的伤害，造成心门的闭锁。

勇敢vs怯懦

在某些情况下，青少年似乎能表现出很强的勇敢精神，但这时的勇敢带有莽撞和冒失的成分，具有“初生牛犊不怕虎”的特点，比如顶撞老师。但在另外一些情况下，青少年也常常表现得比较怯懦。例如，他们在公众场合常感到害羞，不够坦然和从容，未说话先脸红的情况十分常见。

高傲vs自卑

由于青少年还不能正确的认识自己，很难对自己做出一个全面而恰当的评价，经常凭借一时的感觉对自己轻下结论。一次甚至几次偶然的成功就认为自己是一个非常优秀的人而感到沾沾自喜，几次偶然的失败又有可能认为自己一无是处而极度自卑，两种情绪往往交替出现。

否定童年vs眷恋童年

随着身体的发育成熟和成人意识的增强，青少年认为自己应该与那些比自己小的孩子区分开，与童年的幼稚行为告别，对童年加以否定，从各个方面都想抹去童年的痕迹，期望自己以一个大人的姿态应对生活，但做事行为上还是会控制不住自己“像个孩子”。每当步入新环境或出现困难感到自己无所适从、形单影只时，这时又表现出对童年的眷恋，渴望得到“童言无忌”时成人的关心与包容。

青春期常见的心理问题

抑郁

情绪持续低落，无精打采，找不到生活的意义，感到自己没有价值和希望。易怒易激惹，情绪极不稳定，严重者会出现自残自伤行为。

焦虑

总莫名的紧张，害怕，坐立不安，心情烦躁，担心有不好的事情发生。

人际关系敏感

人际关系紧张，总觉得别人对自己不友善，不理解自己，认为老师同学对自己有偏见，父母对自己不好，容易与他人发生矛盾，和异性无法相处，恐惧异性。

学习

学习困难，意志薄弱，容易一蹶不振。注意力不集中，记忆力下降明显，考试前非常焦虑，恐惧学校，经常请假甚至厌学、旷课、退学。

应对青春期问题的办法

保护大脑，让大脑健康发育

多巴胺

兴奋、快乐、活力

加强自我保护：身体保护和情感保护

无论是男生女生，我们都是自己身体和心灵的主人，别人不可以用任何借口和理由来控制我们或者伤害我们的身体，不对别人做他不喜欢的事，不拿别人的身体差异或者缺陷开玩笑，同时也要加强自我保护，面对别人不合理的要求，要严肃、明确拒绝。

处在青春期的我们，对新鲜事物感到好奇，有时候不自觉的想要尝试情感禁果，没有考虑到后果给自己带来的痛苦与伤害。而有些人会借着关心、爱护的名义接近我们，如果我们轻信他人，有可能会被欺骗。所以我们都应该提高警惕心，学会识别真关心，避免自己受到伤害，失去爱的能力。

积极调整心理状态

迎接青春的挑战

青少年时期是决定一个人一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于青