科学用眼 预防近视——中学生主题班会优质课件.pptx

科学用眼，预防近视

——中学生主题班会;;;;近视有一定的遗传倾向，父母近视的孩子患近视的风险较高。;近视会影响学生的课堂学习和日常生活，如看不清黑板、无法参与体育活动等。;预防和控制近视重要性;;;合理安排每天使用电子产品的时间，每次不超过30-40分钟，然后休息5-10分钟。;尽可能在白天自然光线下进行阅读和其他活动，避免在强烈的阳光下或阴暗的环境中用眼。;定时休息;;;;均衡膳食，保证营养摄入;零食对眼睛的危害;;;每45分钟进行一次课间休息，放松眼睛和身体。;户外活动对预防近视作用;每隔一段时间更换一次座位，以避免长时间固定视线造成的眼睛疲劳。;;视力检查项目;;根据近视度数选择合适的镜片，镜框要舒适、稳定。;按摩法;;;制定班级用眼卫生制度，包括用眼时间、距离、光线等方面的规定，并张贴在教室显著位置。;;家长参与