原发性骨质疏松症患者自我管理行为量表.pptx

原发性骨质疏松症患者自我管理行为量表(指导语：在您认为符合自己情况的选项下打√)姓名:性别:年龄:科别:床号:诊断:病案号:管理方式具体内容完全没有做到很少能做到有时能做到经常做到总是做到日常生活管理1.在饮食中我会特别注重摄入含钙(如鱼、虾、虾皮、海带及乳制品等)和含维生素D的食物(如蛋黄、海水鱼及动物肝脏等)2.对于补钙,我会选择药物补钙和日常饮食补钙相结合3.我每天会到室外散步,日光照射30min/d以上4.运动前我会进行完整的体检及康复评估以保证安全性5.我能够根据身体状况,选择合适运动方式(散步、游泳、太极学)并保持每次运动时间大于30min,每周运动次数大于3次6.我会遵循医生建议主动进行针对性地锻炼,如负重站立和肌肉收缩练习7.我会有目的地选择骨丢失较为严重的部位进行肌肉训练8.我会遵循循序渐进的原则,调整运动量9.我十分关注我的视力,必要时我会进行视力检查或配带眼镜10.我注重环境评估(如保持地面干燥整洁,不去人多拥挤的地方)以防止跌倒11.服用引起跌倒风险增加的药物(镇静催眠类药物,如安定、阿普唑仑等),我会特别关注跌倒的预防12.体位改变时我会放缓速度(洗澡、上厕所以及起床等活动时,我会在站稳后再移动脚步)13.我会特别关注腕关节,髋关节以及脊柱等部位的保护,必要的我会使用防护用具疾病医学管理14.在就诊前我会提前整理好需向医生咨询的问题,并主动与医生交流病情15.我关注骨质疏松相关检查结果(骨密度检查、骨代谢结果)及检验值的意义16.当身体出现状况时,如抽搐、腰背疼痛,我会观察症状并设法查找原因17.我会有意识的去了解骨质疏松的危险因素18.我会特别关注骨质疏松骨折预防的相关知识19.我能够遵医嘱进行骨健康相关检查(如骨密度、骨代谢检查)20.遵循医生要求按时按量按疗程服用药物21.我会关注所服药物的用法、作用及副作用,必要时我会咨询医生22.我会在专科医生的建议和指导下服药,不会私自购买和服用药物及保健品23.我会主动通过一些途径(医护人员、病友、书籍或者网络等)学习疼痛控制的方法24.我会使用一些方法帮助自己更好地应付疼痛情绪认知管理25.我出现过“害怕骨质疏松骨折”的情绪,但能尽力改变26.我担心患有骨质疏松而残疾,但还是尽量说服自己放宽心27.我对骨质疏松治疗保持乐观的情绪28.有烦心的事,我会向亲人或朋友寻求帮助29.我能意识到自己的负性情绪,并能自我调节