24节气中医养生.pptx

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2024-11-23 发布于广东
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24节气中医养生.pptx

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24节气中医养生;春季养生

夏季养生

秋季养生

冬季养生;01;;;清明养生;02;;;输入

标题;03;立秋时节，阳气渐收，阴气渐长，养生应注意养阴防燥，润肺益胃。饮食上可多吃梨、葡萄、石榴、甘蔗等水果，以及芝麻、核桃、蜂蜜等滋阴润肺的食物。;白露时节，天气转凉，露凝而白，养生应注意保暖防寒，避免感冒。饮食上可多吃温性食物，如韭菜、生姜、大枣等，以温阳散寒。同时，要保持室内空气流通，避免湿邪滞留。;;04;;;以温补为主，多吃具有温阳散寒作用的食物，如韭菜、辣椒、生姜等。同时，保持饮食清淡，避免过食油腻和生冷食物。;THANKS