老年人饮食保健指南.pptx

老年人饮食保健指南演讲人：日期：

未找到bdjson目录老年人身体特点与营养需求老年人膳食原则与建议日常生活中适宜食物推荐不适宜或需限制摄入食物餐次安排与进食技巧指导特殊情况下饮食调整建议

老年人身体特点与营养需求01

随着年龄的增长，老年人的肌肉量逐渐减少，导致身体力量下降，活动能力受限。肌肉量减少体脂肪含量增加水分含量减少老年人体内脂肪组织比例相对增加，分布在腹部、臀部等部位，增加了患慢性疾病的风险。细胞内的水分逐渐减少，导致皮肤干燥、皱纹增多等衰老表现。030201身体成分改变及影响

骨密度降低与骨质疏松风险骨密度降低随着年龄的增长，老年人的骨密度逐渐降低，骨脆性增加，容易发生骨