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万峪中学学生文明礼仪常规

第一章仪态文明礼仪常规

一、身姿

（一）站姿

1、抬头收下巴,挺胸收腹,挺颈松肩,感觉好象有一根直线从头顶上提,这样就能自然站立。

2、正式场合站立时,两脚跟要并拢,如果站立时间较长,身体可在两脚之间移动,双脚呈丁形。

3、站立时双手自然下垂,放在体侧。女孩子可以双手相叠,轻轻放在身体前面,以示稳重；男

孩子可以把双手放在身体后面,双脚微分,稍显男子汉威严。

（二）坐姿

1、坐着时虽然比较放松,但也要挺胸收腹,上半身保持站立的姿势,才能保持年轻人的蓬勃朝

气。

2、面对师长要欠身而坐,只坐凳面的三分之二,上身倾向对方,双脚平放,膝盖并拢,双手自然

地放在膝盖上。

3、书写时,头稍前倾,两臂平放在桌上,胸距桌沿一拳远,眼离书本30—40厘米,如果背靠椅

子,身体重心落在臀部上。

4、入座、起立,动作要轻柔、沉稳。

（三）行姿

1、抬头挺胸,眼睛平视正前方。

2、脚尖向前,重心放在前脚掌上。

3、双腿有节奏地向前迈进,双臂在体侧自然摆动。

二、仪表

（一）身体卫生

1、勤洗头发,去掉异味和头皮屑。同时要经常理发。

2、早晚认真洗脸,洗掉脸上的尘土和耳朵后和脖子上的污垢。

3、早晚仔细刷牙,按上下、里外的顺序,每次三分钟。

4、经常洗手,保持手的清洁,仔细去除指甲缝里的污垢。气候枯燥时,涂护肤品,防止干裂。

5、每天用热水洗脚,保持清洁,同时促使经脉畅通,有利身体健康。

（二）穿着

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1、衣服鞋袜要勤洗,服装要方便、实用、合身,不要追求贵重和华美的服装。

2、可以穿破穿旧,不可以穿脏、皱。男孩子不可以袒胸露腹、错扣衣扣,用衣袖抹桌子、擦

鼻涕；女孩子不可以描眉涂唇,佩戴戒指、耳环等装饰物。不可穿拖鞋进入校园或其它公共

场所。

3、视不同场合更换衣服,以示礼貌。

三、交流

（一）自我介绍

1、回忆自己经历中有意义的事情,简明扼要地表达出来,才能吸引人的注意力。

2、面带微笑,目光注视听众,不可目光游移不定,显得心神不安、没有自信。

3、沉着自信,不怯场。不可双手不停地做些小动作,让人觉得不沉稳。更不可说话磕磕巴巴,

显得慌张、害怕。

（二）交流

1、语调柔和,语气谦逊,给人以诚恳、恭谨的印象,显得说话者很有修养。不可嗓门太高,说

话象吵架,更不可说话阴阳怪气,尖酸刻薄,显得心胸狭窄。

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2、说普通话,说话有层次有条理,不要吞吞吐吐,颠三倒四,云山雾罩,让人不知所云。

3、态度坦率真诚,直截了当,让人觉得心胸坦荡,容易增进了解,获得信任。讨论事情要用商

量的口吻。

4、言必信,行必果,说到做到,不要空许诺言。

（三）身体语言

1、上课专心听讲,身要正,身体平放在桌上,右手握笔,认真做好笔记,不可交头接耳显得不庄

重。

2、与人交往时,眼睛要庄重要有礼貌地盯着对方,显得认真、自然而亲切,交谈时正面面向对

方,表示你的尊重之意。

四、礼节

（一）鞠躬礼

1、特别庄重的场合,施礼时弯腰90度；在较重要的场合对师长行礼时,弯腰45度；在一般

场合对师长、观众行礼时弯腰15度。

2、行礼时态度恭谨,不能草草了事,也不能边行礼边说话、身体松松跨跨。

（二）握手礼

1、年轻人见到长辈、学生见到老师、下级见到上级、不要贸然伸手,应先鞠躬行礼,等对方

伸手再伸手相握。

2、握手时力量要适中；对方是女士,要等女士先伸手。

（三）其它礼节

1、行注目礼时要脱帽,挺胸抬头,双手下垂,呈立正姿势,目光注视受礼者。

2、行鼓掌礼时双手要抬至胸前,抬高的程度能表示对受礼者的尊重程度。

3、是否行礼,行什么礼,行礼的程度,根据实际情况而定。行礼时不要东张西望,左顾右盼,

不可戴着手套行礼。

第二章家庭文明礼仪常规

一、孝敬父母

（一）请示

1、出门时一定要和父母打个招呼,回家时一定要和父母打个照面。

2、无论是干什么事情,不要老是中途改变；事情虽小,做事之前尽可能请示父母,一来表

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示尊重,二来也可以顺便求教,以便少走弯路。如果擅自做了,会违背作子女的道理。

（二）劝谏与医护

1、父母有错误,要劝他改正。劝说时脸色要和悦,声音要轻柔。

2、父母