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2024年最新放假时间安排表

2024年最新放假时间安排表(公布)

2024年即将到来，相信很多人在问，2024年放假时间安排表，

2024年法定节假日时间安排是怎么样的?下面是小编整理的2024年最

新放假时间安排表，希望能够帮助到大家。

2024年最新放假时间安排表

2024年元旦、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节和国庆节

放假调休日期的具体安排通知如下：

元旦：2023年12月30日至2024年1月1日放假，共3天，其

中，1月1日为法定节假日，12月30日(星期六)12月31日(星期日)

公休

2024年放假时间安排表

春节：2024年2月9日(除夕)至15日(初六)放假调休，共7天，

其中，2月4日(周日)和17日(周六)上班

清明节：2024年4月4日至6日放假调休，共3天，其中，4月

4日为法定节假日，4月6日(星期六)公休，4月7日(星期日)公休日调

至4月5日(星期五)4月7日(星期日)上班

劳动节：2024年5月1日至5日放假调休，共5天，其中，5月

1日为法定节假日，5月4日(星期六)5月5日(星期日)公休，4月27

日(星期六)4月28日(星期日)公休日调至5月2日(星期四)、5月3日

(星期五)、4月27日(星期六)、4月28日(星期日)上班

端午节：2024年6月8日至10日放假，共3天，其中，6月10

日为法定节假日，6月8日(星期六)、6月9日(星期日)公休

中秋节：2024年9月15日至17日放假调休，共3天，其中，9

月17日为法定节假日，9月15日(星期日)公休，9月14日(星期六)公

休日调至9月16日(星期一)、9月14日(星期六)上班

国庆节：2024年10月1日至7日放假调休，共7天，其中，9

月29日(周日)和10月12日(周六)上班

元旦养生需注意的事项

衣：十层单不如一层棉

元旦通常正处于“二九”区间，天气越发寒冷。有些人在这时候

喜欢里里外外穿上好几层才觉得暖和，但是也有些人穿个薄便装，套

件羽绒服就出门了。

其实，衣服本身是不产热的，只起到隔离的作用，这种隔离使得

衣服与机体、衣服与衣服之间形成了一个良好的“小气候区”，使人

体的热量得以保存，从而感觉到温暖。衣服的保暖程度与衣服内空气

层的厚度有关系。保暖的关键不是穿多少层，而是衣服的材质。棉和

羽绒因为存在大量空隙，能容纳一定量空气，保暖效果会好一点。俗

语有句话叫“十层单不如一层棉”，说的也是这个道理。

特别提醒：患有慢性气管炎、肺气肿及胃部疾病的老年人最好穿

件棉背心;患有心血管疾病的老人衣服不能太重，太重会影响血液循环

和妨碍行动，应选择轻软面料;关节活动不够灵便的老年人应尽可能穿

对襟开扣的毛线衣，纽扣也宜少些，便于穿脱。

食：三种汤品对证驱寒

民间常有“冷在三九”的说法，而元旦所处的“二九”正好是

“三九”的前哨站，所以防寒保暖可以在这个时候借食疗进行。中医

认为，对于气虚、阳虚、血虚这三类人群这个时候最怕冷。以上三类

人群不妨试试以下三种汤品驱寒取暖。

住：预防冬季“空调病”

在寒冷的冬季，如果在温暖的空调间待久了，会出现皮肤干燥、

嘴唇上火、脱皮等症状，这时候就要留意自己是不是患上“空调病”

了。

室内外温差大容易诱发感冒、发烧、皮肤也容易干燥，喉咙会干

哑，嘴唇也容易上火。通常情况下，室内外温差最好不要大于7℃。如

果在空调房中待的时间过长，可以抽空出去透透气，定期开窗通风，

保持室内外空气的流通。多喝温开水，不仅能预防感冒还有助于缓解

因干燥引起的喉咙干痒等症状。

行：穴位按摩助健康

一年的工作劳累，使很多上班族腰部不适。利用元旦假期在休息

之余，不妨在家里试试穴位按摩，缓解腰部不适。当然需注意应在专

业人士指导下进行，或由专业人士进行操作。

腰阳关这个穴位位于我们的腰部，在背后正中线第4腰椎棘突下

凹陷中，是治疗腰部疾病的常用穴位。长假归来感觉腰部不适的朋友，

不妨