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孕期营养知识科普;目录;孕期营养的重要性;保证母体自身的营养需求。
保证胎儿生长发育的需求。
减少妊娠反应,妊娠并发症及难产的发生。
为分娩和产后哺乳作好充分的营养储备。
为此,应当注意孕妇在妊娠早期、中期、晚期饮食营养科学调配。;营养不足性疾病(贫血,低蛋白血症等)。
诱发妊娠并发症(子痫前期,早产等)。
分娩时容易出现宫缩乏力,产后出血等。
产后虚弱、易感染及母乳不足。;孕期脂肪堆积过多，产后难以恢复体形，易从此成为肥胖者。肥胖与高血压、糖尿病,心血管疾病等密切相关。
增加难产、剖宫产和产后出血的概率。;孕期营养的目的;保证母亲和胎儿必须营养。
避免不利饮食因素的影响。
维持正常血糖水平。
预防酮症。
保持正常的体重增加。;BMI=体重（kg）/身高2（m2）
中国人BMI标准
体重过低：BMI18.5
体重正常：BMI=18.5-23.9
超重：BMI=24.0-27.9
肥胖：BMI?28.0;孕妇孕10周内体重每周增长65g，孕妇从10—20周，体重每周增长335g，20—30周每周增长440g，肥胖者体重增长则需要控制在每周200g左右。
孕30-40周体重增长以400g－500g/周为宜，肥胖者体重增长以每周200—300g为宜。?;孕期营养要求;1瓶复合维生素
2杯牛奶
3碗米饭
4份蛋白质（蛋、鱼、禽、肉各一两）
500克蔬菜;;;;;;;;;;;;;;;;;孕期禁忌食物与饮食习惯;;;;;孕期营养知识科普
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