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秋冬季节传染病预防科普知识宣传

秋冬季是传染病高发季节，气温变化大，气候干燥，常见

的传染病有流感、流行性腮腺炎、水痘、麻疹、诺如病毒感染

性腹泻等。因此，我们应该加强防范意识，充分认识传染病的

危害，保护自己的身体健康。

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染

性极强，容易造成暴发流行。流感的症状包括发热、咳嗽、咽

痛、头痛、全身酸痛、乏力等。为了预防流感，我们可以从以

下几方面入手：

1.个人锻炼：适当的体育锻炼可以增强体质，提高机体抵

御病毒侵袭的能力。

2.充分休息：充足的睡眠和休息可以提高抵抗力水平，保

持精力充沛。

3.合理饮食：合理安排饮食可以提高自身免疫力，均衡搭

配营养素，多补充富含维生素C的食物，规律饮食，不暴饮

暴食。

4.防寒保暖：根据气温变化适时增减衣服，早晚适当添加

衣服，夜间睡眠时换厚被，室内温度在18℃—22℃为宜。

5.个人卫生：勤洗手，保持手部卫生，避免用手接触眼睛、

口鼻等，用肥皂认真清洗手至少一分钟。

通过以上措施，我们可以有效预防流感，保护自己的身体

健康。

麻疹是一种病毒性感染疾病，早期症状类似于感冒，包括

发热、咳嗽、流鼻涕、眼睛怕光、流泪等。2-3天后，口腔黏

膜会发生改变，出现灰白色针尖大小的小点，周围有红晕。这

种麻疹黏膜斑是麻疹的特有症状，是早期诊断的重要依据。3-

4天后，皮疹开始出现，按照耳后、颈部、面部、躯干、四肢、

手心和脚心的顺序出现。皮疹持续3-5天，期间伴有高烧、呕

吐、腹泻等症状。疹子出齐后，体温开始下降，症状也随之减

轻。

预防麻疹的措施包括管理传染源和切断传播途径。对麻疹

患者应做到早诊断、早报告、早隔离、早治疗。患者隔离至出

疹后的第五天，若有并发症则延迟隔离至出疹后第十天。在流

行期间避免到公共场所或人多拥挤的地方，出入应佩戴口罩。

预防麻疹和风疹最有效的方法是接种含麻疹及风疹成分的联合

疫苗。

水痘的潜伏期为7-17天。前驱期可能出现发热、头痛、

全身不适和上呼吸道症状，1-2天后才出现皮疹。皮疹先出现

在躯干和头部，然后延伸到全身。皮疹发展迅速，开始为红斑

疹，数小时内变为丘疹，再形成疱疹，疱疹时感皮肤搔痒，然

后干结成痂。皮疹呈椭园形，周围有红晕，疱疹浅表易破。疱

液初为透明，后混浊，继发感染可呈脓性，结痂时间延长并可

留有痂痕。皮疹分批出现，同一部位可见斑疹、丘疹、疱疹和

结痂同时存在。口腔、外阴、眼结合膜等处粘膜可发生浅表疱

疹，易破溃形成浅表性溃疡，有疼痛。

预防水痘的措施包括接种水痘疫苗和注意个人卫生。接种

水痘疫苗是最有效的预防措施。个人卫生方面，应保持室内空

气流通，勤洗手，不与患者共用物品，避免人群聚集。

有效预防水痘的方法是及时接种水痘疫苗。对于未患过水

痘且未接种过疫苗的儿童，可以通过接种来预防水痘。水痘疫

苗是一种自费接种的国家二类疫苗，常规免疫程序为2剂次。

对于12岁以下的人群，年龄在1-3岁时接种第1剂，满4岁

以上时接种第2剂；对于13岁以上的人群，接种2剂，间隔

至少6-10周。小学、托幼机构、初中、高中及大学在校学生

及教师是重点人群。在本病流行季节，应避免去人群聚集、空

气流动差的公共场所，定期开窗通风，保持室内空气流通。一

旦出现水痘症状，应及时到医院就诊，根据医生建议采取居家

或住院隔离治疗，隔离期限为自发病起至疱疹全部结痂为止。

托幼机构、学校应加强晨检，在发现水痘病例时应及时报告并

严格执行隔离治疗措施。

诺如病毒是急性肠胃炎最常见的病原体，该病毒传染性强，

所有人群均易感。诺如病毒感染通常表现为自限性疾病，预后

良好。最常见的症状是腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛，其他

包括发热、头痛和全身酸痛等。多数患者发病后1-3天即可康

复。如频繁呕吐或腹泻，可导致脱水，引起严重的健康问题，

尤其常见于幼小儿童、老年人和基础性疾病患者。脱水主要表

现为少尿、口干、咽干、站立时感头晕目眩，在儿童中可表现

为啼哭无泪或少泪、异常瞌睡或烦躁。预防诺如病毒胃肠炎的

措施包括注意洗手卫生，清洗水果和蔬菜，深度加工牡蛎和其

他贝类海产品，感染儿童应远离厨房或食物加工场所，患病期

间不能准备加工食物或为其他患者陪护，清洗消毒被患者呕吐

物或粪便污染的表面，立即脱掉和清洗被污染的衣物或床单等，

清洗时应戴上橡胶或一次性手套，并在清洗后认真洗手。